4:51 مساءً الثلاثاء 23 أكتوبر، 2018

كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

 الكرش شىء مزعج جدا لصاحبه والكل سواء

رجال او نساء يرغبون فى امتلاك جسما جميلا

خالى من العيوب خالى من الكرش واسرع طريقه

لازاله الكرش هى التقليل قدر المستطاع من تناول

الوجبات الدسمه التى يتخللها السمنه والزيوت

والدهون والتخفيف ايضا من النشويات والسكريات

ويجب تناول 2 كوب من الماء قبل اى وجبه غذائيه

ويجب ايضا ان تكون 3 وجبات فقط لا يتخللهم اى

اكل غير الفاكهه فقط وشرب الماء وبعض العصائر

الفريش الطبيعية ويا حبذا اذا  واظب الشخص على

المشي لمدة ساعة يوميا مع اداء بعض التمارين الرياضيه

كيفية ازاله الكرش ،



اسرع طريقة لازاله الكرش بسهوله

صوره كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

صوره كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

 

 

 

 

 

 

32 views

كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

اترك تعليقاً