4:41 صباحًا الأربعاء 15 أغسطس، 2018

كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

 الكرش شىء مزعج جداً لصاحبه و الكُل سواء

رجال أو نساءَ يرغبون فِي امتلاك جسما جميلا

خالي مِن العيوب خالي مِن الكرش و اسرع طريقه

لازاله الكرش هِي التقليل قدر المستطاع مِن تناول

الوجبات الدسمه الَّتِي يتخللها السمنه و الزيوت

والدهون و التخفيف أيضا مِن النشويات و السكريات

ويَجب تناول 2 كوب مِن الماءَ قَبل أي و جبه غذائيه

ويَجب أيضا ان تَكون 3 و جبات فَقط لا يتخللهم اى

اكل غَير الفاكهه فَقط و شرب الماءَ و بعض العصائر

الفريش الطبيعيه و يا حبذا اذا  و اظب الشخص على

المشي لمده ساعه يوميا مَع اداءَ بَعض التمارين الرياضيه

كيفية ازاله الكرش ،

اسرع طريقَة لازاله الكرش بسهوله

صوره كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

صوره كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

 

 

 

 

 

 

8 views

كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

اترك تعليقاً