مرحبا من جديد لقد تحدثت كثيرا عن الاعشاب مؤخرا اما اليوم ساتحدث عن مفعول مختلف بعض الشيء تتمتع بة بعض الاعشاب و التوابل و هو اثارها المضاد للجلايكيشن ما معني ذلك و هى العملية التي يتم بها ارتباط الجلوكوز بالبروتين او الدهون يرتبط بكيفية تجعل البروتين يفقد و ظيفتة يكون ضارا و كمان علم فان فاجسامنا نوعيات مختلفة من البروتين
تؤدى و ظائف مختلفة اما فهذة العملية فان جزيء الجلوكوز يلتصق بجزيء البروتين و يمنعة من اداء مهمتة فينتج ذلك الجزيء الضار من البروتين او الدهون مسببة المشاكل عديدة فالجسم و يطلق علي ذلك النواتج النهائية المتقدمة لعملية ارتباط السكر بالبروتين و وفقا للمفاهيم عدة فان التقدم فالسن ما هو الا تراكم لهذة النواتج النهائية فالامر ببساطة هو ارتباط السكر بالبروتين او الدهون و هو ما يؤدى الي حدوث اضرار لا ممكن اصلاحها اضافة الي الضرر الحاصل
بفعل الجذور الحرة و هو ما يؤدى الي تعاقب عدة مشاكل اخري هنالك عدد من الاعشاب و التوابل الفعالة التي تعتبر مثبطات قوية لهذة النواتج النهائية اليكم اكثرها فاعلية اولا للانسون ثانيا القرفة ثالثا الفلفل الافرنجى و يطلق علية كذلك الفلفل الجامايكى و هو نوع خاص من التوابل و يتمتع بخصائص فعالة فمحاربة ارتباط السكر بالبروتين رابعا القرنفل خامسا الاوريجانو الذين يتمتعان بنفس الخصائص كذلك و لكن ما يهم هو ان تعرفة انه ما لم تتبع نظاما غذائيا
صحيا فان هذة الاعشاب لن تجدى نفعا و لهذا عليكم اتباع حمية منخفضة الجلوكوز و لذا تعد الحمية منخفضة الكربوهيدرات مثبطا قويا للنواجد النهائية المتقدمة لارتباط السكر بالبروتين كما تعد ممارسة التمرينات الرياضية مثبطا فعالا لها كذلك و ايضا هو يعد مثبطا شديد الفعالية و الحرص علي هذة الامور مجتمعة فامر جيد جدا جدا
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
