ساخبركم اليوم كيف نتخلص من اعراض الربو (ضيق النفس او الازمة الصدرية ) من اثناء الية فعالة و مدهشة لتتعلمها ان كنتم تعانون منها و لكنها مفيدة كذلك للاشخاص الذين يتعرضون للتوتر او يعانون من التهاب الانف التحسسى و ايضا لمن
يعانون من الشخير او انقطاع النفس الانسداد النومى و لا الاشخاص الذين يعانون من عدم القدرة علي النوم و ساستند فحديثى الي ذلك الكتاب بعنوان CLOSE YOUR MOUTH بقلم البروفيسور بوتيكو و يطلق عليها التنفس بكيفية بوتيكو و هى تقنية فعالة جدا جدا لمن يعانون من الربو و لكن بداية سامنحكم فكرة حول كيفية عملها لانها عكس ما نتوقع غير بديهية و لهذا يجب اولا ان نتعرف علي بعض الاساسيات لو قارنا بين شخص سليم و شخص مصاب بالربو فان متوسط النفس لدي
الشخص العادى فالدقائق يتراوح بين 10 – 12 نفس فالدقائق اما عند مرضي الربو فانة يتراوح بين 15 – 20 فالدقائق فوتيرة التنفس تكون اعلي عند مرضي الربو اما كمية الهواء فالنفس الواحد عند الشخص السليم فتبلغ 500 ملليلتر فحين انها تتراوح بين 700 ملليلتر الي 1 لتر اما حجم الهواء فالدقائق فانها تتراوح بين 5-6 لتر عند الشخص السليم فحين تتراوح بين 10-15 لتر عند الشخص المصاب بالربو و ذلك حجم الهواء فالدقائق الواحدة و كما ترون فان
النسب استهلاك الهواء اكثر ارتفاع عند المصابين بالربو و الان و صلنا الي الجزء غير البديهى عكس ما نتوقع يعد غاز ثنائى اكسيد الكربون احد النفايات الغازية فالعادة اذ انه يظهر عند الزفير و نحاول التخلص منة و لكن غاز CO2 فالحقيقة اكثر اهمية من الاكسجين او لنقل بنفس الاهمية الا انه اكثر اهمية لدي المصابين بالربو لفهم الاسباب =علينا ان نتعرف اولا الي تاثير (بور )
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
