تمرين بسيط يصحح وضعيه الرقبه

ساريكم شيئا مفيد جدا جدا يساعد فتصحيح بروز الرقبة اذ تتجاوز الرقبة فقط ذلك خط الناصف و ليس الجسم كلة دعونى اوضح الامر لكم علي العمود الفقرى ذلك انظروا هنا ينتج بروز الرقبة للامام عن الجلوس امام المكتب طيلة النهار او التعرض لاصابة قديمة ساحدثكم عنها اكثر بعد قليل يزن الراس ما بين 5 الي 8 كغ كرة البولينغ انه يرتكز علي ذلك الجزء من العمود الفقرى و كلما زاد بروزة بقدر انش ازداد التوتر فالجزء الخلفى هنا بصورة هائله

يرتبط بالجزء الخلفى من الجمجمة المدعو بالقذال مع الفقرة الاولي هنا المسماة بالاطلس و يوجد فهذا المكان اربطة قوية جدا جدا و اوتار و اعصاب و ايضا جذع الدماغ كذلك ذلك مكان الجهاز العصبى اللا و دي

المسؤول عن الراحة و الهضم اذا فحدث مشكلة فالجزء العلوى من الرقبة ربما يسبب الارق و الدوخة و حتي تسارع معدل ضربات القلب الانتصابى و فهذة الحالة يقف الشخص فيشعر بالدوخة و بالتالي يحتاج للاستلقاء اذا ان الجسم لا يستطيع التكيف عند الانتقال من الاستلقاء الي الوقوف

كذلك تسبب المشكلة فالجزء العلوى من الرقبة العديد من التيبس و التوتر المستمر فهذا الموضع حين كنت امارس الطب كنت اسال الناس دائما هل تعرض راسكم مسبقا لاصابات الضغط كان سقط شيء علي راسكم او سقطتم علي راسكم اذكر اننى حين كنت فالخامسة اركب الارجوحة انزلقت و سقطت المسافة متر تقريبا

علي راسى و تعرضت لاصابة الضغط فهذا الموضع و بدات بعدين المشكلات فرقبتى فتوجهت نهاية الامر لزيارة معالج تقويم العمود الفقري

كذلك لدينا اصابات عظمة عجب الذنب التي تحدث عند السقوط القاسى علي المؤخرة اذ ينتقل الضغط الي الاعلي عبر العمود الفقرى و ينتهى هنا فالقذال

بقيه الفيديو فالرابط التالي :



تمرين بسيط يصحح وضعيه الرقبه