كيف تبدو أصغر بسنوات | الأطعمة المضادة للشيخوخة

ساخبركم اليوم كيف تبدون اصغر سنا لو اخبرتكم بما يجب فعلة بدون تعليل الاسباب =فانكم غالبا لن تفعلوة و لا ذلك ساترك اليوم الي ذكر الطرق

مع الاسباب =انما ساقول يهم كلا من المشتركين الجدد و المتابعين المداومين علي حد سواء ان الحصول علي مظهر شاب من الخارج يستلزم

كذلك الحفاظ علي شباب الجسم من الداخل و فالسعى الي مظهر اكثر شبابا فنحن نستهدف تراكم البروتين المتضرر لان كثرة البروتين

المتضرر داخل الجسم او خارجة يوحى بمظهر اكبر سنا ساتناول عدة جوانب فهذا المقال و البداية من مصطلح AGEs فما هو نواتج الغلوزة

النهائية المتقدمة و هى الارتباط بين جزيئات السكر و جزيئات البروتين اذ ان تعرض جميع السكر و البروتين للحرارة يؤدى الي هذة النواتج و هى

بروتينات تالفة ربما تكون سببا فعديد من المشكلات فالجسم و تمنح الشخص مظهرا اكبر سنا و ربما تنتج كذلك عن اجتماع الجلوكوز بالدهون

وتعرضهم علي الحرارة و لابسط لكم الامر المثلجات علي سبيل المثال هى ارتباط بين الجلوكوز او اللاكتوز السكر مع بروتينات الحليب تحت

درجة حرارة عالية لذلك فان تناولها يخلف كميات كبار من تلك النواتج لان المثلجات مزيج بين الدهون و السكر المعرضان للحرارة و ايضا الشواء

فاللحمة المشوى عبارة عن بروتين يضاف الية صلصة الشواء التي تحتوية السكر بعدها يتعرض للحرارة يلاحظ البعض انه فغصون ساعة من

تناول اللحوم الاضلاع المشوية انهم ربما يشعرون بخمول فاجسامهم و احتقان فالانف و لهذا من الضرورى جدا جدا استعمال صلصة خالية من

السكر لشواء الاضلاع ممكن فرق اللحمة بالبهارات الخالية من السكر و الملح البحرى ما ذا عن الصودا الكولا تحتوى السكر و ملون الكراميل

وتتعرض للحرارة و ذلك لا يتسبب فقط فتحفي. نواتج AGEs

بقيه الفيديو فالرابط التالي :


كيف تبدو أصغر بسنوات | الأطعمة المضادة للشيخوخة