فى ذلك المقطع المجز ساتحدث عن الاطعمة =الستة التي يجب الا يتناولها الرجال لانها تحفز الاستروجين الهرمون الانثوى و تثبط التستستيرون الهرمون الذكورى
وهذا ضار لانة ربما يؤثر علي كثافة العضلات و قدرة الجسم العامة علي التحمل و طاقتهم و حيويتة و ربما يسبب ضعف الانتصاب و تناقص الرغبة الجنسية و يحفز اكتساب الوزن و ربما يؤدى الي التثدى عند الرجال و القائمة تطول
1- الكتان بذور و زيت الكتان اصغو جيدا
يعد الكتان عبارة عن استروجين نباتى فنسبة الاستروجين التي يحويها تفوق تلك التي ففول الصويا الذي يعد غنيا بالاستروجين ايضا و لهذا يصنف الكتان ضمن الاطعمة =الممنوعة عن الرجال
اما النساء فانصحهن بتناولة بحالة و احدة و هى هبوط الاستروجين و لهذا علي الرجال الامتناع عن تناول الكتان و بذور الكتان و زيت الكتان و جميع ما يتعلق به
2- ينبغى كذلك الامتناع عن تناول الصويا بما فذلك مسحوق بروتين الصويا الذي من شانة ايضا ان يزيد الاستروجين
3- يلى هذا الغليفوسات و الاترايزين و هى مبيدات عشبية يستعمل الغليفوسات للمنتجات المعدلة و راثيا اما الاترايزين فهو ما دة كيميائية ترش فيها الاغذية و كلاهما يحفزان الاستروجين
والحل هو التوجة الي الاطعمة =العضويه
4- الصباغ الغذائى الاحمر الذي يسبب ارتفاع الاستروجين بشكل كبير فحال اتباع الكيتو بالنمط الذي اوصي بة و هو النمط الصحى بالكيتو فانكم علي الاغلب لن تتناولوا اياة من ذلك
ولهذا انصح بالاقتصار علي النمط الذي اوصي بة من حمية الكيتو الرابط ادناة و لهذا يعد الصباغ الاحمر ضار بالصحه
5- مياة الصنبور و خصوصا لمن يعيشون فالقسم الجنوبى للولايات المتحدة يحتوى مياة الصنبور علي كميات كبار من الاستروجين و غيرهم من العناصر الضارة كذلك و لهذا يجب عليكم استخدام فلتر المياة لتصفيتها و اجتناب شرب مياة الصنبور
فهو لا يحتوى الاستروجين فقط بل العديد من المواد الكيميائية ايضا
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
