ما اسباب ضروره تناول البصل كل يوم

مرحبا معكم الدكتور بيرج و ساتحدث عن البصل المذهل يعد البصل غنيا بالكروم الذي يفيد لحالات التراب سكر الدم لانة يقلل الحاجة الي الانسولين كما يحتوى البصل علي البيوتين الذي يتمتع بفائدة بصحة الشعر و فيتامين B6 لكل ما يتعلق بعمليات الاستقلال الحرق و فيتامين سى الذي يتمتع بفائدة لصحة الشرايين و الغدة الكظرية و الجهاز المناعى و ايضا الكبريت الذي يتمتع باهمية كبار للمرحلة الاولي و الثانية =من تطهير سموم الكبد فهو يساعد علي ازالة السموم من و تحويلها الي جزيئات غير مؤذية

وهو بذلك يساعد علي عملية تحول السموم و التخلص منها خارج الجسم بكيفية امنة و لذلك فنحن بحاجة الي مركبات الكبريت الموجودة فالفجل الذي يعد غنيا من الكبريت و ايضا البصل و الثوم فهما غنيان بالكبريت فهو مفيد لصحة الكبد و الجهاز المناعى يحتوى البصلة علي فيتامين B1 الذي يساعد علي الحد من التوتر و فيتامين K المضاد للجلطات و الكدمات

ويحتوى علي الكريستين و هو احد المغذيات النباتية المضادة للفيروسات من تناول البصل فهو هام جدا جدا و عموما يفضل اللجوء الي البصل و الثوم عند الاصابة بالامراض او الاعتلال الصحى كما يتميز الكريستين بخصائصة المضادة للالتهاب و المضاد للهستامين و لسيلان الانف و السعال و الاحتقان و لا صحة القلب و الجهاز المناعى يتمتع البصل بخصائص مضادة

للسرطان سرطان الحنجرة و المبيض يساعد البصل علي امتصاص الليكوبين و هو احد المغذيات النباتية الموجودة فالطماطم و كما تعلمون يشكل البصل و الطماطم خليط جميل الا ان عليكم عدم المبالغة فطهوهما

فالبعض يبالغون فطهورما اكثر من اللازم و ذلك يفقدهما القيمة الغذائية ينبغى تهمة مدة قصيرة فقط و تقطيع البصل الي قطعة كبار نوعا ما و احرصة علي طهور بالزبدة علي نار هادئة و لوقت قصير كى لا ينضج اكثر من اللازم قوموا بتحميرة بسرعة فحسب اشكركم علي المشاهده

الفيديو فالرابط التالي :



ما اسباب ضروره تناول البصل كل يوم