مرحبا معكم دكتور بيرج اتحدث في هذا الفيديو عن العناصر الغذائيه الاساسيه للحصول على شعر
جميل مبدئي
هو العلاج من الداخل الى الخارج اى الاهتمام بما تتناوله بدلا من مجرد وضع الكريم
او المصل
او الشامبو او البلسم على الشعر فهذا ل يعالج الشعر ولا يجدده لان اشعر ميت
بكل بساطه فالافضل هو تغذيته من الداخل واليكم العناصر الاساسيه
اولا الزنك وهو نوع مهم من المعادن النادرة يساعد على افراز الانزيمات التي تحسن نمو
البروتين فاذا كنت مصاب بنقص في الزنك ستعانى تساقط الشعر
ثانيا البيوتين هناك منتجات كثيرة تحتوى على البيوتين يمكن ناولها لاعاده انماء الشعر
البيوتين احد انواع فيتامين ب
التي تساعد نمو البروتين فهو يساعد على تمثيله و نموه
والبيوتين يقوي الشعر ويزيد كثافته
المشكله ان تناول البيوتين وحده دون فيتامينات ب الاخرى يسبب نقص في فيتامينات ب الاخرى
لا باس لتناول البيوتين ولكن من الافضل الحرص على تناول مجموعه فيتامينات ب معه
بشرط الا تكون صناعيه
ثالثا فيتامين ب 6 وهو اشبه بشمعه الاشتعال التي تحفز كل شيء على العمل جيدا
لا سيما فيما يخص البروتين
والشعر ليس هذا فحسب بل هو مفيد للبشره والاظافر والعضلات فمن يعانون نقصا في فيتامين
ب 6
يعانون مشاكل في البروتين والكولاجين عموما ولان الشعر يحتوي على الكولاجين فمن الافضل تناول فيتامين
ب 6
رابعا النحاس وهو معدن نادر اخر كالزنك
اذا كان هناك نقص في النحاس سيحدث تقصف في اطراف الشعر وهذا يدفع الناس الى
قص الشعر ولكن التقصف مؤشر على وجود خلل داخل الجسم فالنحاس عنصر مهم في اعاده
نمو الشعر
خامسا المعادن النادره عموما هناك 94 معدن نادر وهي معادن نحتاج اليها بكميات صغيره
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
