هناك دائما ما يمكن فعله لتسريع الحصول على النتيجه وزياده حرق الدهون لاقصى درجه كل
اسبوع في برنامجى المباشر يتواصل معي احد يواجه صعوبات في خساره الوزن او ان وزن
ثابت عند حد معين سيتناول هذا الفيديو كل امر تواجهونه عند محاولتكم خساره الوزن
وعدم تمكنكم من هذا قد تكونون بحاجه لواحده فقط من النقاط التي ساذكرها حتى تغسله
الوزن كما تريدون ما ساعرضه عليكم شديد الصرامه بعض الشيء لكن البعض بحاجه لهذه الصرامه
ليصلوا للنتائج التي يرغبون بها ان كان الهدف هو جعل الجسم يحرق الدهون ويتخذ منها
مصدر وقود له بقدر الامكان فهناك مقياس رائع لهذا يعتمد على اختبار مقدار وجود الكيتونات
في الدم يوجد جهاز خاص لقياس
الكيتونات يستخدموا لقياس الكيتونات في الدم وليس البول سترون النتائج على شكل الدرجات كما هنا
غالبا لن تحصلوا على نتيجه اعلى من ثلاثه ابدا ما لم تقوموا بعده اشياء اخرى
ساخبركم بها تبقى النتائج بين واحد الى ثلاثه عند تطبيق حميه الكيتو والصيام المتقطع لكن
اذا زدتم التمرن الشديد فتزداد الدرجه وكلما كانت الدرجه اعلى دخلتم في الكيتوزيه اكثر
ان اضفتم الصيام المطول لما سبق فسترتفع الدرجه اكثر حسب عدد ايام الصيام احيانا يخشى
الناس الاصابه بالحماض الكيتوني ان ارتفعت درجه الكيتونات في الجسم ل 9.5 او 10
ليه فهذه الدرجه تدل على الحماض الكيتوني لكن الحماض الكيتوني اذا كان الشخص يعاني داء
السكري من النوع الاول وجسمه لا ينتج الانسولين
ولم يضبط سكر دمه او نسى اخذ الانسولين ان كان جسمكم ينتج الانسولين فلن تصابوا
بالحماض الكيتوني اردت اطلاعكم على هذه الدرجات وساخبركم الان كيف ترفعون درجه الكيتونات لديكم بتطبيق
امور عده
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
