مرحبا يا اصدقاء في هذا المقطع القصير ساتحدث عن الزنجبيل والليمون والماء والصيام المتقطع وعن
سبب كونه امر جيد يحتوي الزنجبيل على الكثير من الخصائص اولا انه يحتوي على 115
مضاد اكسده معروف واقصد هنا المغذيات النباتيه الغنيه بالخصائص كالمضاده للالتهاب والسرطان بالاضافه الى فوائده
التي تساعد عند الشعور بالغثيان وخصوصا لدى الحوامل
للغثيان الصباحي وهو جيد ايضا في حال وجود الغازات ومفيد ايضا لدى الشعور بدوار الحركه
وكبرى فوائده فيما يتعلق بسكر الدم فلديه القدره على التخفيف من الانسولين وقد استخدمت الزنجبيل
منذ الاف السنين كعلاج ولذلك فقد اثبت فعاليته بمرور الزمن
ساتحدث ايضا عن الليمون لانه حال اتباع نظام الصيام وحميه الكيتو يصبح هناك احتمال تشكل
حصى الكلى يحتوي الليمون على السترات وهي تمتزج بالاكسالات وبهذا يقل خطر تشكل حصى اكسالات
الكالسيوم كما ويحتوي الليمون ايضا على
الكثير من فيتامين سي اليكم ما عليكم فعله ربع كوب من الزنجبيل او اونصه ملعقتان
كبيرتان من سائل الزنجبيل ليمونه واحده 12 اونصه من المياه 340 مللي انصحكم بشرب ربع
كوب من الزنجبيل ويمكنكم بشره اولا وتركه ينتقع في الماء لمده 30 الى 60 دقيقه
ليس بالضروره في الماء الدافئ يمكن ان يكون بارد
وصبه بعد ذلك من خلال قطعه قماش كي يتصفى وسرعان ما ستحصلون على هذا المزيج
الماء مع الزنجبيل وبعد ذلك تضيفون الليمون افضل عصر الليمونه وبذلك تحصلون على اكبر قدر
ممكن من عصيرها
مع وجود الماء مسبقا وبهذا نحصل على مزيج الليمون والزنجبيل والماء وعليكم شربه اثناء الصيام
على معده فارغه ولن يفسد صيامكم بل سيساعدكم في تطويل الصيام بسبب تاثيره على سكر
الدم
فهو يقلل من الانسولين كما انه يحقق فوائد اخرى
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
