مرحبا معاكم دكتور بيرج ساتحدث عن بذور اليقطين القرع يسالني الكثيرون اذا كان من المسموح
تناول هذه البذور التي تعد في الحقيقه مفيده جدا يمكن تناولها كوجبه خفيفه بعد الوجبه
الرئيسيه تحتوي بذور اليقطين على قيمه غذائيه
عاليه اولا واهمها ما تحتويه من منجنيز وهو احد المعادن النادره التي يحتاجها الجسم بكميات
قليله التي تساعد في المقام الاول على بناء بعض الانزيمات الضروريه للبروتين وقد يسبب نفسها
لدى الام الحامل القدم المسطحه عند
الطفل اوضاع في الجهاز العضلي الهيكلي وهذا احد اعراض نقصها يتمتع المنجنيز باهميه كبيره لمختلف
الانزيمات في الجسم ثانيا تحتوي بذور اليقطين ايضا على الفوسفور الذي يعد بمثابه دواسه التسارع
للجهاز العصبي فهو يمنح الجسم الطاقه فنقص الفوسفور يسبب الشعور بالتعب كما قد يتسبب نقصه
في تشكل حصى الكلى والكبد وتراكم الكالسيوم
لان كل الفسفور والكالسيوم يعملان معا ثالثا وتحتوي النحاس الذي يلعب دور في دعم الشرايين
والكولاجين كما انه يدخل في مركب فيتامين سي لانتاج الكولاجين والحفاظ على مرونه الشرايين يسبب
نقص النحاس تصلبا في الاربطه والاوتار ونقصا في مرونتها رابعا تحتوي المغنيسيوم وهو ضروري جدا
لاستقرار ضغط الدم ولحالات التوتر الضغط النفسي خامسا كما ان هذه البذور غنيه بالزنك الذي
يتمتع باهميه كبيره للبروستاتا والتخفيف الحمل الفيروسي خصوصا عند
الاصابه بالامراض ولا صحه الجيوب ايضا سادسا احماض اوميجا 3 التي تعد هامه لصحه القلب
كما انها مضاده للالتهاب سابعا الاستروجين النباتي الذي يعد مفيدا للنساء في سن انقطاع الطمث
اللواتي يعانين من الهبات الساخنه ثامنا التريبتوفان وهو الماده الاوليه للسيروتونين الذي يساعد على النوم
ويحد من التوتر والرغبه في تناول السكر تاسعا
فيتامين E وهو ضروري لصحه القلب والجلد وتعزيز القدره على حمل الاكسجين في الجسم ويلاحظ
وجود عبوات فارغه لفيتامين E على قمم الجبال
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
