من بين كل المواضيع التي لدي خبره فيها اعتقد ان اعظم خبرتي تتعلق بموضوع التعب
وهي شهاده لا يمكن
الحصول عليها من الجامعات بل يمكن تحصيلها من تجارب الحياه الصعبه لقد لازمني التعب لاثنين
طويله وتغلبت عليه
اخيرا وساعدت عشرات الاف من الناس اتحدث في هذا الفيديو عن كيفيه استعاده النشاط والحيويه
لقد جربت كل الطرق
غير صحيحه ومنها تناول الادويه والفيتامينات ولكن كان لتعبي سببا كنت غافلا عنه وبعدما عرفته
بعد عده سنوات انقشعت
الغشاء عن عيني وصحوت اخيرا من غفوتي اتحدث عن سبعه اسباب للتعب السبب الاول هو
اجهاد الغدتين القذريتين
نتيجه لارتفاع الكورتيزول والكورتيزول هو هرمون التوتر الذي يجعل الجسم يتكيف مع التوتر عندما تتعرض
للتوتر يتغذى الجسم
على الجلوك اي يكن نظامك الغذائي فالجسم يتخزن على الجلوكوز عند التعرض للتوتر الشديد لهذا
يسمى الكورتيزول ايضا
الهرمون القشراني السكري فهو من هرمونات الجلوكوز ويمد الجسم بطاقه قصيره الامد فمن المفترض ان
يمدك بالطاقه
ولكنه رغم ذلك يسبب لك التعب لانه يحرك الكثير من الجلوكوز المخزن في الكبد ويصنع
الجلوكوز من البروتين والدهون في
عمليه تسمى استحداث الجلوكوز تدفق كميه كبيره من الجلوكوز في مجرى الدم ويرتفع مستوى سكر
الدم فيفرس الجسم
الانسولين لخفضه عند التعرض وتوتر مزمن تسوء حالتك الصحيه فالجلوكوز يجعلك تشعر بالتعب الشديد كلما
زاد مستوى
التوتر اتجه الجسم الى التغذى على السكر في الدماغ غده اسمها اللوزه الدماغيه وهي شبيهه
بالغده الكظريه الموجوده
فوق الكليه ولكنها تؤدي وظيفتها في الدماغ بمعنى انها تتعامل مع التوتر الذي يصيب الدماغ
وهذا النوع من التوتر مرتبط
بالخوف فهو استجابه للخوف واللوزه الدماغيه تتعامل مع الدرجات المختلفه من الخوف سواء كان خوفا
شديدا مثل الخجل
او نوبه هلع شديده او زعرا
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
