اليكم بعض الاطعمه المفيده لجفاف العينين يتحكم في فيتامين A بالغدد الدمعيه والقنوات الصغيره التى
يمر الدمع خلالها يتحكم فيتامين A بالخلايا الموجوده داخل الغدد الدمعيه وداخل الجسم كالقنوات الدمعيه
الصغيره اضافه الى بعض الانسجه الاخرى الموجوده في الجسم ولهذا فان نقص فيتامين A يؤدي
الى تشوه البطانه الداخليه للقنوات والغدد الدمعيه وارضيات ثخنها والديات خشونه الانسجه وبهذا يتناقص افراز
الدموع والسوائل وقد يعاني اي شخص من جفاف
العينين بدون معرفه السبب فيحاول اللجوء الى استعمال قطره العين واللجوء احيانا الى استعمال قطره
العين الستيرويديه التي تنطوي على الكثير من الاثار الجانبيه ولذلك فان اهم ثلاث اعراض لنقص
فيتامين A اولا جفاف العينين ثانيا العمى الليلي ويمكن ان يؤدي الى العمى نظرا لوجود
نسبه عاليه من الاطفال في اماكن مختلفه من العالم الذين يعانون نقص
فيتامين A في سن مبكر وبالتالي يصابون بالعمى بسبب الارتباط الوثيق بين فيتامين A وصحه
النظر ثالثا تشويش النظر الى غير ذلك من فوائد فيتامين اي على الجهاز المناعي والاغشيه
المخاطيه الا انني اتحدث عن جفاف العينين كانتيجه حتميه لنقص فيتامين A وبالطبع فانا لا
انصح بشراء فيتامين A لعلاج ذلك والسبب ببساطه انه يكون صناعيا في الغالب
وينطوي على الكثير من الاثار الجانبيه اليكم الاطعمه الغنيه بالفيتامين A
واكثرها غني هو زيت كبد الحوت سمك القد ويمكن الحصول على كبد سمك القد بشكل
معلب وهو مفيد جدا اليكم الرابط في الاسفل تعد الكبد غنيه بفيتامين A وكذلك الاسماك
الدهنيه تحتوي الزبده والسمن على فيتامين A وكذلك الجبن ولا سيماالغني بالدهون
كما يعد صفار البيض غنيا بهذا الفيتامين وهو موجود ايضا في لحم البقر ولسوء الحظ
يشمل تعريف الصيغه الفعليه
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
