اذا كان لديكم اطفال فمن الضروري جدا ولا سيما اذا كانوا صغار جدا ان تحرصوا
على توافر
الزنك بما يكفي في غذائهم وانت احرصوا انهم لا يتناولون ما من شانه ان يستنزف
الزنك من
اجسامهم وذلك لاعتماد الخلايا العصبيه والدماغ الامامي على الزنك وهو احد اجزاء الدماغ
المسؤول عن الوظائف المعرفيه وهي التفكير والذاكره والكلام تظهر دراستان هامتان العلاقه
بين نقص الزنك وحدوث الاضطرابات العصبيه والنفسيه ولا سيما الاستدلال المنطق اي
التفكير في الامور بطريقه منطقيه وعقلانيه اما عند المراهقين فقد يلاحظ احيانا تراجع القدره
على الاستدلال بشكل منطقي وهذا ببساطه نقص في الزنك لان الزنك هو المسؤول عن دعم
الجزء المعرفي في الدماغ كما ان نقص الزنك يثبط القدره على التعلم وتراجع قدره الشخص
على الانتباه الى ما يقوم به وتراجع القدره على الاحتفاظ بالمعلومات اي ضعف الذاكره كما
توصلت الدراساتان الى ان الاطفال الذين يعانون نقص الزنك لا يلعبون بنفس القدر كم الاطفال
الذين يحظون بما يكفي من الزنك مذهل اما نقص الزنك لدى الحوامل قد يؤدي الى
ضعف
الذاكره عند الادناء لذا فهو ضروري جدا على الحوامل تناول الزنك وكذلك ينبغي على
المرضعات والاطفال تناول الزنك واعتقد ان ما هو اكثر اهميه من الحديث عن تناول الزنك
والحديث عما يستنزف الزنك لان السبب الاول في نقص الزنك عند الاطفال هو حمض الفيتيك
تحتوي رقائق الحبوب على حمض الفيتيك لذا فانما يتناوله الاطفال من رقائق الحبوب يمنع
امتصاص الزنك بالاضافه الى رقائق الحبوب هناك الذره ورقائق الذره والفشار وفول الصويا
وجميع منتجاته اته لانه يدخل في صناعه الكثير من المنتجات والقمح فالحبوب ايضا تحتوي
على حمض الفيتيك وخصوصا في النخاله كالقمح الكامل
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
