هناك دراسه اجريت على 174 شخص اتبعوا الصيام وكانت تحت اشراف طبي وحققت نسبه نجاح
بمقدار 90% في خفض ضغط الدم الى مستوى جيد باتباع المشاركين فيها الصيام ولكن ما
السبب لان الصيام هو الوسيله الاقوى لخفض الانسولين اذ ان ارتفاع الانسولين الناتج عن مقاومه
الانسولين يؤدي لتصلب الشرايين الشديد اذا احد الاسباب الرئيسيه لارتفاع ضغط الدم هو وجود مشكله
في سكر الدم سببها مقاومه الانسولين وارتفاع مستواه علما ان ارتفاع الانسولين
ينبغي ان يخفض سكر الدم عاده ولكنه لا يكون فعال بسبب مقاومه الانسولين ان مقاومه
الانسولين تزيد قابليه ارتفاع ضغط الدم كما يعد ارتفاع ضغط الدم جزء من متلازمه الايض
فالعامل المشترك بينهما هو فرط انسولين الدم اي مقاومه الانسولين ماذا نفعل عند ارتفاع ضغط
الدم اولا المباشره بالصيام المتقطع على الفور اذ انه يعالج الامر تماما وبعدها
يمكنكم التنسيق مع طبيبكم كي تقللوا الدواء تدريجيا ثانيا تناول فيتامين د فهو علاج طبيعي
قوي جدا لارتفاع ضغط الدم ثالثا تناول البوتاسيوم فنقص البوتاسيوم قد يسبب تصلب الشرايين الشريف
يساعد البوتاسيوم على ابقاء الشرايين في حاله مرونه وليونه اليكم ادناه رابط للمزيد من فوائد
البوتاسيوم رابعا تناول فيتامين K2 لانه يساعد في ازاله الكالسيوم الزائد من الشرايين وبالتالي يعزز
مرونتها فالكالسيوم يجعل الشرايين اكثر تصلبا يعمل كل من فيتامين د وفيتامين K2 معا لذا
فان احد ادويه ارتفاع ضغط الدم هي حاصرات قنوات الكالسيوم فلم حصر الكالسيوم؟ لانه يسبب
التصلب الشديد في حين
يكمن لفيتامين K2 مواجهه ذلك خامسا تناول المغنيسيوم والامثل للحصول على المغنيسيوم والبوتاسيوم من الخضار
الورقيه والاكثار من السلطه لكن يمكن ايضا تناول المغنيسيوم بصيغه اورتات المغنيسيوم فهي جيده جدا
وستلاحظون بعدها انخفاض في ضغط الدم
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
