9:37 صباحًا الجمعة 22 فبراير، 2019

كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

 الكرش شىء مزعج جدا لصاحبه و الكل سواء

رجال او نساء يرغبون في امتلاك جسما جميلا

خالي من العيوب خالي من الكرش و اسرع طريقه

لازاله الكرش هي التقليل قدر المستطاع من تناول

الوجبات الدسمه التي يتخللها السمنه و الزيوت

والدهون و التخفيف ايضا من النشويات و السكريات

ويجب تناول 2 كوب من الماء قبل اي وجبه غذائيه

ويجب ايضا ان تكون 3 وجبات فقط لا يتخللهم اى

اكل غير الفاكهه فقط و شرب الماء و بعض العصائر

الفريش الطبيعيه و يا حبذا اذا  و اظب الشخص على

المشي لمده ساعه يوميا مع اداء بعض التمارين الرياضيه

كيفيه ازاله الكرش ، اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

بالصور كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله 96

بالصور كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله 96 1

 

 

 

 

 

 

بالصور كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله 96 2

بالصور كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله 96 3

108 views

كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله