7:38 مساءً السبت 15 ديسمبر، 2018

كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

 الكرش شىء مزعج جدا لصاحبه و الكل سواء

رجال او نساء يرغبون في امتلاك جسما جميلا

خالي من العيوب خالي من الكرش و اسرع طريقه

لازاله الكرش هي التقليل قدر المستطاع من تناول

الوجبات الدسمه التي يتخللها السمنه و الزيوت

والدهون و التخفيف ايضا من النشويات و السكريات

ويجب تناول 2 كوب من الماء قبل اي و جبه غذائيه

ويجب ايضا ان تكون 3 و جبات فقط لا يتخللهم اى

اكل غير الفاكهه فقط و شرب الماء و بعض العصائر

الفريش الطبيعيه و يا حبذا اذا  و اظب الشخص على

المشي لمده ساعه يوميا مع اداء بعض التمارين الرياضيه

كيفيه ازاله الكرش ،



اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

صوره كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

صوره كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله

 

 

 

 

 

 

65 views

كيفية ازالة الكرش , اسرع طريقه لازاله الكرش بسهوله