اتحدث اليوم عن طريقه صنع مرطب للوجه في المنزل للبشره الجافه لا ينتج جفاف البشره
عن جفاف الجسم او عدم شرب ما يكفي من الماء بل ان الافراط في شرب
المياه يزيد جفاف البشره لان هذا يخفف في الكهارل (الالكتروليت )
لجفاف الجسم اعراض كثيره وجفاف البشره وليس من بينها ينتج جفاف البشره عن نقص الاحماض
الدهنيه الاساسيه واقصد بها الدهون غير مشبعه وليس الدهون المشبعه فانا اقصد الاحماض الدهنيه اوميغا
3 تشمل الاحماض الدهنيه الاساسيه اوميغا 3 و اوميغا 6
ولن اتحدث عن الاحماض الدهنيه اوميغا 6 لانكم على الارجح تتناولون كثير منها وهي موجوده
في الزيوت الذره والصويا والكانولا وبذره
القطن وهناك نقص كبير في الاحماض الدهنيه اوميغا 3 ونقصها يسبب جفاف البشره وتقشرها
هناك ثلاث انواع من اوميجا 3 وهي DHA , EPA بالاضافه الى المركب الطليعي ALA
الذي يتحول الى EPA او DHA بنسبه محدده وهذه الاحماض الدهنيه اوميجا 3 تحمي البشره
من اشعه الشمس
الفوق بنفسجيه ولها عده فوائد على البشره لا تقتصر على ترطيب البشره بل هي تحمل
بشره من الاشعه فوق بنفسجيه فكيف نحصل على الاحماض الدهنيه اوميغا 3 من
السردين وكبد سمك القد وزيتها وزيت السمك مثل السلمون والطحالب وغير ذلك
فهل ينبغي فرك زيت السردين او زيت كبد السمك القد على الوجه هذا غير مستحسن
يمكن فرك الطحالب على الوجه ولكني انصح في هذا الفيديو باستخدام بذور الشيا والعشب البحري
واليكم طريقه صنع قناع الوجه الذي يرتب الوجه نضع ست ملاعق صغيره من الماء في
وعاء ثم نضيف
ملعقتين صغيرتين من بذور الشيا بعد طحنها لاخراج الزيوت منها ثم نضيف ملعقه صغيره من
العشب البحري يمكن شراء مسحوق العشب البحري او يمكن فتح كبسوله من مكمل العشب البحري
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
