طبية صحية دواء علاج امراض

نبذه عن الهستامين والتخلص من حساسيه الانف

نبذه عن الهستامين والتخلص من حساسيه الانف 0 158

موضوع اليوم عن عدم تحمل الهستامين الحساسيه الهستامين هو مرتب مرتبط بجهاز المناعه كما انه
موجود في بعض انواع الاطعمه وعند حدوث خلل في المعده او الامعاء بسبب تناول هذه
الاطعمه فقد يعزي ذلك الى نقص في انزيم ديامين اوكسيدين الذي يعد الانزيم الرئيسي المسؤول
عن تكسير الهستامين وبما ان الهستامين مركب موجود في بعض الاطعمه فاليكم بعض

الاعراض المحتمله لدى تناولها الم الراس والصداع النصفي الشقيقه انسداد الجيوب الانفيه والاسهال والربو وخفقان
القلب وتوهج الجلد واحمراره والشرى الطفح الجلدي والحكه والدوران الدهليزي وخصوصا عند الوقوف وهبوط ضغط
الدم اما هذه هنا فهي الاطعمه الغنيه بالهستامين جميع الاطعمه المخمره المخلله تحتوي الهستامين مثل
النبيذ والخل الا ان نسبه الهيتامين في خل التفاح اقل بكثير من نسبته في خل
البلسميك وغيره الاجبان المعتقه واللحوم والمعالجه والكحول

والافوكادو علما انه من الاطعمه الملائمه للكيتو الا انه يحتوي نسبه عاليه من الهستامين الاطعمه
المعلبه والشوكولاته والشاي الاسود والبيض والخردل والمكسرات والصويا والسبانخ والفراوله والطماطم وغيرها لكن هذه القائمه
ستمنحكم فكره عن اكثر الاطعمه غنيه بالهستامين وهناك سؤالان الاول هو كيف نعرف اننا نعاني
من عدم تحمل الهستامين والثاني هو ماذا نفعله حيالها جربوا تناول احد الاطعمه من هذه
القائمه كي تروا ان كانت ستسبب لكم احد تلك الاعراض

وبهذا تعرفون ان كنتم تعانون من عدم تحمل الهستامين والان اليكم ما يجب ان تفعلوه
لو الاطعمه لا تحتوي نسبه عاليه من الهستامين بدلا عن هذه الاطعمه اليكم قائمه بالاطعمه
الفقيره بالهستامين مثل الهليون والفلفل الحلو الرومي والتوت الازرق والملفوف والقرنبيط ولحم البقر المغذي على
الاعشاب والخضار الورقي باستثناء السبانخ

ولحم الحبش الديك الرومي والسمك الابيض والشاي الاخضر

بقية الفيديو فى الرابط الاتى :

السابق
خلطه للقضاء على البلغم في الرئه بشكل فعال
التالي
ما لا تعلمه عن قشره الليمون وفوائدها