مرحبا اتحدث اليوم عن اغنى الاطعمه بالمغنيسيوم بذور القرع (اليقطين ) هو الاغنى المغنيسيوم السبانخ
والسلق اللوز والافوكادو وجميع الخضروات الورقيه او الخضراء عموما لان في قلب اليخضور وهو دم
النبات وهو سائل اخضر يوجد المغنيسيوم وهو معدن اما نحن في الحديد هو ما يجعل
الدم احمر اللون الشوكولاته الداكنه الخاليه من السكر يمكن
تحلياتها ببديل السكر ستيفيا عندما تقل العصاره الهضميه بسبب حركه المعده انخفاض العصاره الهضميه يسبب
عدم انغلاق صمام المعده او عند تناول التامز او مضادات الحموضه لن يتمكن الجسم من
امتصاص المغنيسيوم
لاننا بحاجه الى العصاره الهضميه ومن الاسباب عدم تناول ما يكفي من الخضروات عندها ستصاب
بنقص المغنيسيوم ما يزيد على نصف السكان مصابون بنقص المغنيسيوم يمكنني القول ان معظم الناس
لديهم مشكله في المغنيسيوم والبوتاسيوم ولديهم كميه زائده من الكالسيوم اذا كان الكالسيوم مرتفع للغايه
يحدث نقص شديد في مخزون
المغنيسيوم معظم المغنيسيوم مخزن في العظام فانت بحاجه اليه لتقويه العظام ولكنه في الاساس مرتبط
بوظائف العضلات والاعصاب وهو يحفز انزيمات محدده في الجسم ويرتبط بانتاج الطاقه لذا ان كنت
مصابا بالاجهاد فقد يكون السبب نقص المغنيسيوم
يحتوي الدم على 1% فقط من المغنيسيوم ولا هذا عندما تجرى اختبار الدم قد لا
يكشف الحقيقه الكامله يعالج المغنيسيوم ارتفاع ضغط الدم ويقلل التوتر العصبي ويحسن جوده النوم ويعالج
التشنجات في عضله الساق الخلفيه او
القدم خاصه يمكنك الحصول على المغنيسيوم بتناول المكملات ولكن الافضل ان تحصل عليه من الخضروات
لانك ستحصل على جميع المعادن بالمعدلات الصحيحه
شكرا على المشاهده
الفيديو فى الرابط الاتى :
