يترتب على الحرمان من النوم عواقب وخيمه على الصحه العامه ساقوم بشرحها اليوم وساخبركم بما
يجب فعله حيالها فمن شان الحرمان من النوم ان يزيد من خطر الاصابه بالسكري ومقاومه
الانسولين التي يترتب عليها السكري كما انها يرفع ضغط الدم وقد يسبب بنوبه قلبيه مباشره
ويسبب البدانه ويؤثر على المزاج فيسبب الشعور بالاكتئاب والخوف والقلق كما يزيد من خطر حدوث
السكته ويؤدي بالجسم لان يكون اكثر عرضه للاصابه بالجروح والحوادث ويشتت الانتباه
والتركيز ويضعف الذاكره ويؤثر بشده على الحاله العقليه وعلى البصر عدا عن ذلك فلا دعل
القلق (سخريه) فما هو السبب الجزري لذلك اذن لما يعجز البعض عن النوم يكمن السبب
الاول وراء مواجهه مشاكل النوم في حاله الكر والفر في الجسم وهي حاله اشبه بمحاوله
الهرب من نمر يطاردك حاله يرتفع فيها الادرينالين والكورتيزول ويكون الجسم فيها متاهبا لمواجهه الطوارئ
او رد فعل الفجائي طلب كالهرب اهو الصمود والمواجهه وان النوم يكاد يستحيل في حاله
الهرب او المواجهه وهذه
الاليه هي جزء مما يسمى الجمله العصبيه الوديه التي تقوم من تلقاء نفسها بارسال اشارات
الى بعض العضلات والغدد يمكن لهذه العضلات والغدد الحد من نسبه الهرمونات والتاثير على عضله
الحجاب الحاجز التي تتمتع بدور في عمليه التنفس وهكذا نجد ان السبب الفعلي لحرمان النوم
هو زياده التوتر العضلي فبعض العضلات الموجوده في الجسم لا
تسترخي اذا تنبهت عضله الحجاب الحاجز فانها تؤثر على عمليه التنفس وهذا يؤدي الى احتباس
النفس وعرقلته ولهذا السبب يساعد التحكم في التنفس على النوم بعض العضلات في جسمنا تبقى
في حاله شد وهذا التوتر هو ما يمنع من النوم العميق على من يعانون من
ذلك اود منكم فعل هذا الشيء على الفور
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
