مرحبا اتحدث عن الفاكهه في الكيتو كردني اسئله كثيره عن ذلك والاجابه غير مسموح بها
ودعوني اوضح السبب يوجد بها الكثير من السكر حتى التفاحه تحتوي على 19 جرام من
السكر اتحدث عن تفاحه متوسطه
لقد استحدثوا نوعا من التفاح اسمه هوني كريسب منذ 20 سنه فقط فقد عدلوا التفاح
ليحتوي على كميه هائله من الفركتوز اذا تناولت تلك التفاحه ستجد طعمها حلو بزياده مقارنه
بالتفاح الطبيعي اللاذع الاناناس حلو للغايه التوت البري
ليس حلو بدرجه كبيره والتوت البري ليس حلو مقارنه بما تشتريه من المتجر ولا ينبغي
لك ابدا شرب عصير الفواكه لماذا لان الالياف مدمجه بالمغذيات الحيويه فاذا تخلصت من الالياف
تفقد الكثير من المغذيات وفوق ذلك فتلك العصائر مبسطره ومطبوخه في اي عناصر متبقيه فيها
تتعرض للتدمير
ولا سيماالانزيمات الموجوده في عصير الفواكه ولا يتبقى لك الا سكر مركز وغالبا ما يضيفون
اليه شراب الذره فلا تعطي اولادك عصير الفواكه يمكنك اعطائهم الفواكه لان ايضهم سليم ويحرق
الطعام بسرعه ولكن لا انصح البالغين بتناول الكثير من الفاكهه لا سيما ان كانوا يريدون
انقاص الوزن انصح بتناول التوت فلا باس به بكميات قليله نصف كوب او كوب واحد
يوميا
افضل اضافته الى مخفوق الكرنب الاجعد ولا باس بهذا تماما الفركتوز نفسه وهو نوع من
السكر قد يسبب مقاومه الانسولين ودهون الكبد وقد يرفع سكر الدم بدرجه اكبر من الجلوكوز
شكرا على المشاهده
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
