ساخبركم بالطريقه المثلى لاصلاح الضرر الناتج عن تناول الكربوهيدرات المكررة واقصد الخبز والمعكرونه ورقائق الحبوب
والبسكويت والوافل والبان كيك ولا اعني بالضروره انكم انتم من قد يستسلم لتناول هذه الاطعمه
ولكن اذا كنتم على
معرفه باشخاص معينين يتناولون هذه الاطعمه ربما يتحتم عليكم ارسال هذا المقطع اليهم كيا تمكنوا
من معرفه كيفيه اصلاح الضرر والسؤال الاول ما هو الضرر المترتب على تناول الكربوهيدرات المكرره
يعد ذلك الى رج كميات كبيره من الوقود في مصانع الطاقه الميتوكندريا وتحميلها الكثير من
الالكترونات وغيرها وفي الوقت نفسه ونظرا لخضوع هذه
الكربوهيدرات الى عمليه التكرير فان هذا يحول دون انطفاء الجسم بما فيها من مضادات اكسده
ومغذيات التي من المفترض امتحن الجسم من الاكسده والضرر الناتج عن الجذور الحره ونظرا لعجز
الميتوكوندريا عن استغلال هذا الكم الكبير من الوقود وينتج عن ذلك امور كثيره المؤكسدات والجذور
الحره وهذا هو السبب وراء الاضرار الجانبيه والتهاب
الاوعيه الدمويه الدقيقه التي يستهدف شبكيه العين والكلى والقلب وبالتحديد البطانه الداخليه للشرايين والدماغ والاعصاب
وبعد ان عرفنا سبب الضرر فما الذي بالامكان فعله لاصلاح الضرر اولا المضادات الاكسده تتركز
معظم مصادر مضادات الاكسده في النبات ولكن يمكن الحصول عليها من السمك والاطعمه البحريه لان
احماض اوميجا 3 الدهنيه
تعتبر مضادات اكسده والسيلينيوم ايضا ولحوم الاعضاء التي تتمتع بالكثير من مضادات الاكسده وخصوصا عضله
القلب التي تحتوي على نسبه عاليه من انزيم Q10 المساعد اكثر ب 10 اضعاف مما
يحتويه التوكوفرول احد فسمى مركب
فيتامين E ثانيا لا تحاولو الحصول على مضادات الاكسده من الفيتامينات الصناعيه وبالتحديد مضادات الاكسده
الصناعيه ولعلكم لا تعرفون ان معظم الفيتامينات التى يتم بيعها اى نسبه 99.9% منها
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
