ساحدثكم على العلامات السبعه التي تنزل بنقص فيتامين B12 يعد فيتامين B12 اعادل فيتامينات الضروريه
اذ انه يلعب دور في تصنيع الحمض النووي DNA هو في طبقه الميالين وهي الماده
التي تحيط بالاعصاب كما في هذا السلك فلو
نزعنا هذا الغلاف الخارجي فقد يؤدي ذلك الى قصر في الداره الامر نفسه يحدث في
الجهاز العصبي ساحدثكم عن ذلك كما يساهم فيتامين B12 في انتاج كريات الدم الحمراء التي
تعد ذات اهميه كبرى ولهذا يعد هذا الفيتامين عنصر
اساسي ومن الضروري معرفه اعراض نقصه فهي سبعه اعراض كبرى غير مرتبطه ببعضها البعض بالضروره
ولكن يجب التعرف عليها تكمل خطوره نقصه في انه قد يؤدي الى تضرر لا يمكن
اصلاحه في الجهاز العصبي ساتي الحديث عن جميع ذلك ولكن اولا اود الاشاره الى عمر
يتعلق بنها فيتامين B12 اذ ثمه نوعان الصيغه الطبيعيه والاصطناعيه وبالطبع
فانا انصح دوما بصيغه الطبيعيه يطلق على صيغه الطبيعيه ميثيل كوبالامين وهي الصيغه التي يجب
ان نختارها من المكملات اما الصيغه الاصطناعيه التي لا انصح بها فهي سيانو كوبالامين انصح
متجنبها لانها اصطناعيه من المثير للاهتمام ان السبب الرئيسي لنقص فيتامين B12 لا يعزي بالضروره
الى عدم تناول الاطعمه الغنيه به بل يعزي الى سوء امتصاصه في الجسم فانتصاص فيتامين
B12 امر معقد يتداخل فيه عده عوامل ابتداء بالمعده ومرور بالامعاء الدقيقه
والقدره على الامتصاص يحتاج الجسم الى بروتين ناقل يساعد على امتصاصه فيما يطلق عليه العامل
الداخلي وفي حال انعدام هذا العامل او عند الاصابه باحد امراض المناعه الذاتيه قد يؤدي
ذلك للاصابه بفقر الدم الخبيث ولن اتطرق
الى تفاصيله فهو مشكله اخرى فقد يكون السبب في الاصابه باحد الامراض المناعيه الذاتيه التي
تؤثر على العامل الداخلي
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
