اتحدث اليوم عن شكل وجهي قبل اتباع الكيتو والصيام المتقطع وشكله بعدهما وتعرفون على سبع
معلومات بخبركم بها الوجه عما يحدث للجسم من الداخل وعن الاعضاء سبق والفت كتاب عن
انواع الجسم وكيفيه التعرف عما يحدث بداخل
الجسم من حيث الهرمونات وعما يحدث في الجسم من الخارجي تظهر على الوجه دلائل كثيره
عما يحدث بداخل الجسم عندما اعلمكم هذا عدوني الا تقيموا كل من تعرفونه لان هذا
مغر وليس من اللائق تقييم كل من تلتقون به في
الشارع واذا فعلتم ذلك ارجوك الا تذكروا اسمي تستاهل لي كلامي بالحديث عن شكل الوجه
قبل ان اتبع الكيتو والصيام المتقطع كان وجهي مستديرا ومنتفخا وسمينا كانت السوائل محتبسه في
وجهي فكان يبدو منتفخ وكان ذلك نتيجه
للدهون واحتباس الماء قبل اتباع الكيتو لم اكن بالضروره اتناول الكثير من الاطعمه الضاره بل
كنت اتناول وجبات كثيره وكنت اتناول اطعامها لا ينبغي اكلها ومنها الفواكه عموما والتفاح خصوصا
تحتوي التفاحه لواحد على 19 جرام من السكر بعد الافطار الذي لم اعد اتناوله حاليا
كنت اتناول تفاحه بعد ساعه ونصف من الافطار تقريبا وكنت اغطيها بزبده الفول
السوداني وبهذا اكون قد تناولت وجبه خفيفه وفي الليل كنت اتناول المكسرات وهذه وجبه خفيفه
صحيه كما يزعمون لم اكن اعلم انني كلما تناولت اي طعام فان مستوى الانسولين يرتفع
مرارا وتكرارا كنت اتناول ثلاث وجبات اساسيه وثلاث
وجبات خفيفه ما يعني ارتفاع الانسولين ست مرات وهذا منع الجسم من الدخول في حاله
الكيتوزيه وفوق ذلك فان تخزين السكر في الجسم يسبب احتباس الماء وهذا ما يعنيه مصطلح
الكربوهيدرات فالكلمه مركبه من كربو التي تشير الى الكربون وهيدرات التي تعني التشبع بالماء
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
