مرحبا من جديد معكم دكتور بيرج اتحدث اليوم عن هرمون مهم وهو هرمون النمو لعلكم
سمعتم بهرمون النموالمستخدم في حقن الحيوانات او البقر لزياده وزنها لا اتحدث عن هذا النوع
من هرمون النمو او المنشطات الرياضيه لغير قانونيه لزياده الاداء لا اتحدث عن هذا النوع
بل اتحدث عن قدره الجسم على انتاج هرمون النمو وظيفه هرمون النمو في الاطفال هوالنمو
ولكن بعد البلوغ تكون له وظائف اخرى اهميتها الحفاظ على البروتين في اي اجزاء الجسم
تحتوي على البروتين الشعر
والاظافر والجلد والكولاجين والاوتار والاربطه وحتى العظام في البروتين موجود في عده اجزاء من الجسم
هرمون النمو اقوى الهرمونات المضاده للشيخوخه لانه يحافظ على صحه الجلد والاوتار ويحافظ على المرونه
فاذا كنت تفقد البروتين ستتسلى بالشرايين ويرتفع ضغط دمك ويصبح الجسم متهلكا من وظائف هرمون
النمو نمو الخلايا وتكاثرها وتجددها بعد الاصابه او الاجهاد وهو ايضا يساعد في الحفاظ على
الكالسيوم ويؤثر في الوظائف الادراكيه يصاب من يعانون نقص هرمون النمو فقدان الذاكره وهرمون النمو
مرتبط ايضا بحرق الدهون فهو الهرمون الرئيسي الذي يساعد على حرق الدهون فان كنت تعاني
نقص فيه هرمون النمو سيزداد وزنك السؤال كيف نرفع مستوى هرمون النمو للاسف في عمر
ال 50 يبدا مستوى هرمون النمو في الانخفاض في عمر يتراوح بين 45 و 50
يبدا مستوى هرمون النمو في الانخفاض حتى يبلغ الشخص 60 او 70 عام فيصل الى
اشد انخفاض له بعد ان كان شديد الارتفاع في الطفوله وهدفنا الحفاظ على هرمون النمو
قدر
الامكان وهناك طرق طبيعيه لرفع مستواه اولا الصيام المتقطع يزيد الصيام عموما والصيام المتقطع مستوى
هرمون النمو فان كنت قلق من خساره الكتله العضليه فالصيام المتقطع يحفز هرمون النمو ويحميك
من فقدان الكتله العضليه
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
