لمن يرغبون بخساره الوزن ولعلهم باشروا باتباع حميه الكيتو ويودون الحصول على نتيجه قصوى فلا
بد انكم تشربون الماء يمكنكم اضافه بضعه اشياء اليه لتحصلوا على نتيجه افضل ولكن اولا
عليكم ان تعلموا ان الوزن الزائد ما هو الا عرض وليس هو المشكله ولا السبب
ولكن السبب الحقيقي هو فرط الانسولين
اليكم تذكير ببعض الامور التي تتعلق بالانسولين يعد الانسولين الهرمون الرئيسي في تخزين الدهون اذ
ان وجوده ولو بكميه قليله يعطل حرق الدهون اذ يمنع الانسولين حرق الدهون ان فرط
الانسولين بشكل مزمن يؤدي الى مقاومه الانسولين الذي قد يظن البعض انها امر جيد وكان
الجسم قوم الانسولين ويخسر الوزن الا ان ما يحدث حقيقه هو ان الجسم يفرط في
التعويض عن الانسولين ويفرز
كمياتها الى منه للتغلب على مقاومه الانسولين وهكذا ترتفع نسبه الانسولين كثيرا لدى من يعانون
من مقاومته وهذه هي المشكله تحدث مقاومه الانسولين في محاوله من الجسم لحمايه نفسه من
فرطه
وهذا سبب عدم استجابه الخلايا للانسولين وتاخذ المشكله بالتفاقم مع الوقت ما لم يتم الحد
من محفزات الانسولين ثمه ثلاث امور تحفز الانسولين
1- الكربوهيدرات وخصوصا المكرره كالسكر
2- يحفز الاكل الانسولين ومن هنا يكمن ضرر الاكل المتكرر والوجبات الخفيفه
3- مقاومه الانسولين التي تحدثت عنها للتو فهي احدى محفزات ارتفاع الانسولين وهناك امر ضروري
اود ان اشرحه لكم لو انكم مصابون بمقاومه الانسولين كحال الاغلبيه الساحقه من الناس فان
اتباع حميه منخفضه الكربوهيدرات والامتناع عن الكربوهيدرات والسكر فانكم لو خدعتم لفحص سكر الدم ولا
حصتم ارتفاعه به في هذه الحاله او عندما ياخذ السكر بالارتفاع حتى عند عدم تناوله
لدى مرضى السكرى
فان هذا السكر يكون مصدره الكبد
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
