ساشارككم كيفيه التعامل مع ترهل الجلد وشده بطريقه طبيعيه لتستغنى عن العمليات الجراحيه او العلاجات
الاكثر توغلا ما هو ترهل الجلد انه تمدد الجلد بشكل مفرط وعدم عودته لصورته الاصليه
الامر اشبه بشد شريط مطاطي وعدم عودته كما كان لكن كيف يحدث هناك مشكلتان رئيسيتان
الاولى في الكولاجين والثانيه في الياف اعمق تدعى الايلاستين الذي يمنح الكولاجين
بعض المرونه يسال الناس الان هل ينبغي ان نتناول المزيد من الكولاجين فقط عاده لا
تكمن المشكله في قله التناول الكولاجين وانما ينتج ترهل الجلد عن التقدم في السن او
خساره الكثير من الوزن او التعرض المفرط للشمس او الحمل كما يعد التدخين احد عوامل
الخطر قد يسبب داء السكري ايضا ترهل الجلد اضافه الى ان التعرض للكثير من التوتر
يمكن ان يؤدي لتلف الكثير من الياف الكولاجين لننتقل الان للاشياء المرتبطه بالمشكله وللامور التي
يمكنكم البدء بتطبيقها مباشره اولا الهرمونات في الجسم مجموعتان مختلفتان من الهرمونات الاولى هي الهرمونات
التي تبني الكولاجين والايلاستين اما الثانيه فهي التي
تهدم الكولاجين والنسيج الضام في الجلد يعد الكورتيزول الهرمون الرئيسي الذي يتصدر المجموعه الثانيه وهو
هرمون هدمي اي انه يفكك الانسجه والبروتينات والكولاجين والايلاستين
من البروتينات ويتحفز افراز الكورتيزول نتيجه التوتر في المقابل لدينا الهرمون الابتنائيه مثل هرمون النمو
الذي يرتبط بمكافحه الشيخوخه وحرق الدهون
لهرمون النمو غرض محدد جدا وهو مساعده البروتينات على النمو في العضلات والكولاجين والنسيج الضام
وما الى هنا لك ويزداد هذا الهرمون باتباع ثلاث طرق رئيسيه اولا التمارين عاليه الكثافه
لابد من التركيز على جانب الكثافه فكلما كانت تمرين اكثر كثافه زاد تحفيز هرمون النمو
ومن التمارين عاليه الكثافه العدو السريع والقفز على شيء مرتفع
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
