مرحبا لقد اعادت سلسله رائعه من ثلاثه اجزاء عن المغنيسيوم والكالسيوم وسابدا الان بالاساسيات وساركز
على المغنيسيوم في هذا الفيديو يرتبط المغنيسيوم بما يزيد على 300 انزيم والانزيم هو البروتين
الذي يقوم بالعمل في الجسم فيساعد الجسم في القيام بعملياته الكيميائيه لذا يعد المغنيسيوم معدن
مساعد في العديد من الاشياء مثل تخليق البروتين وهي عمليه صنع البروتين المهم للشعر والاظافر
والعضلات وكذلك انتاج الطاقه في
المغنيسيوم يعمل كمحرض ليسمح بانتاج الطاقه في المتقدرات التي تعد مصنع الطاقه في الخليه يرتبط
المغنيسيوم بالعظام والعضلات والاعصاب وكذلك الجلوكوز اذ نحتاجه في استقلاب الكربوهيدرات ان كان لديك نقص
في المغنيسيوم فستعاني تشنجات قد تصيب الظهر او الساق او الربله (بطه الرجل ) او
الشرايين حتى لهذا ان كان لديك نقص في المغنيسيوم فقد تعاني ارتفاع ضغط الدم وتصبح
شرايينك متصلبه يزداد انخفاض المغنيسيوم خطر الاصابه بداء السكري وذلك لدخوله في عمليه تنظيم الانسولين
ومنع حدوث مقاومه
الانسولين فهو يحافظ على معدله مضبوطا عند انخفاض المغنيسيوم تسوء حاله مقاومه الانسولين لذا فان
تناوله سيحسن مقاومه الانسولين لحد معين فلنتابع الخلل الوظيفي الكلوي نحتاج المغنيسيوم لتؤدي الكليه وظيفتها
بشكل طبيعي قد يؤدي نقص المغنيسيوم لعدم انتظام ضربات القلب وانسداد الصمام التاجي والارق بالاضافه
للتوتر الزائد والقلق والارهاق ما الذي يؤدي لنقص المغنيسيوم اولا النظام الغذائي عند عدم تناول
ما يكفي من الخضار اذ
يوجد في الورقيات الخضراء داكنه اللون ماده الكلوروفيل (اليخضور) التي يدخل في تركيبها معدن المغنيسيوم
وهنا يكمن التشابه مع كيمياء الدم ففي الدم لدينا الحديد وفي اليخضور لدينا المغنيسيوم قد
تسبب زياده الكالسيوم في الجسم نقص في المغنيسيوم بالاضافه لمقاومه الانسولين التي تؤدي لنقصه ايضا
بسبب عدم القدره على امتصاص المعادن
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
