طبية صحية دواء علاج امراض

تمرين بسيط يصحح وضعيه الرقبه

تمرين بسيط يصحح وضعيه الرقبه 0 100

ساريكم شيئا مفيد جدا يساعد في تصحيح بروز الرقبه اذ تتجاوز الرقبه فقط هذا خط
الناصف وليس الجسم كله دعوني اوضح الامر لكم على العمود الفقري هذا انظروا هنا ينتج
بروز الرقبه للامام عن الجلوس امام المكتب طيله النهار او التعرض لاصابه قديمه ساحدثكم عنها
اكثر بعد قليل يزن الراس ما بين 5 الى 8 كغ كره البولينغ انه يرتكز
على هذا الجزء من العمود الفقري وكلما زاد بروزه بقدر انش ازداد التوتر في الجزء
الخلفي هنا بصوره هائله

يرتبط بالجزء الخلفي من الجمجمه المدعو بالقذال مع الفقره الاولى هنا المسماه بالاطلس ويوجد في
هذا المكان اربطه قويه جدا واوتار واعصاب وكذلك جذع الدماغ ايضا هذا مكان الجهاز العصبي
اللا ودي

المسؤول عن الراحه والهضم اذا فحدث مشكله في الجزء العلوي من الرقبه قد يسبب الارق
والدوخه وحتى تسارع معدل ضربات القلب الانتصابي وفي هذه الحاله يقف الشخص فيشعر بالدوخه وبالتالي
يحتاج للاستلقاء اذا ان الجسم لا يستطيع التكيف عند الانتقال من الاستلقاء الى الوقوف

ايضا تسبب المشكله في الجزء العلوي من الرقبه الكثير من التيبس والتوتر المستمر في هذا
الموضع حين كنت امارس الطب كنت اسال الناس دائما هل تعرض راسكم مسبقا لاصابات الضغط
كان سقط شيء على راسكم او سقطتم على راسكم اذكر انني حين كنت في الخامسه
اركب الارجوحه انزلقت وسقطت المسافه متر تقريبا

على راسي وتعرضت لاصابه الضغط في هذا الموضع وبدات بعدها المشكلات في رقبتي فتوجهت نهايه
الامر لزياره معالج تقويم العمود الفقري

ايضا لدينا اصابات عظمه عجب الذنب التي تحدث عند السقوط القاسي على المؤخره اذ ينتقل
الضغط الى الاعلى عبر العمود الفقري وينتهي هنا في القذال

بقية الفيديو فى الرابط الاتى :

السابق
فواكه معينه تؤدي الى السمنه احذر منها
التالي
اخطاء شائعه عند شرب الماء وعصير الليمون