اردت اعداد هذا الفيديو القصير عن العناصر الغذائيه المهمه للجيوب الانفيه اولا ما هي الجيوب
الانفيه هي تجاويف هوائيه موجوده حول الانف وفوقه وخلفه وفي الجمجمه وهي تحتوي على انسجه
ليمفيه وهي انسجه مناعيه هو تحتوي على بطانه مخاطيه وغشاء وبها طيات تزيد منطقه السطح
وظيفتها حمايتك من الميكروبات والاجسام الضاره التي قد تدخل
الجهاز التنفسي والرئتين ناقله معها العدوى اذا دخل ميكروب غازي فسيحدث تفاعل المناعي ويرتفع مستوى
الهستامين و المخاط ويحاول الجسم احتواء هذا الميكروب او البكتيريا او الفيروس او العفن او
اي جسم خارجي والجيوب الانفيه عوامل لضبط الرطوبه ومرشحات لمنع التلوث ووظيفتها حمايتك يصاب بعض
الناس بعدوى مزمنه في الجيوب
الانفيه طوال العام وهذا بسبب وجود عفن او فطريات تنمو داخل الجيوب الانفيه وهي ليست
موسميه ويحدث لديهم تفاعل مناعي منخفض على مدار الساعه مع صعوبه في التنفس وقد يحتاجون
الى تناول المضادات الحيويه او ادويه محدده يمكنها ان تضاعف الجهاز المناعي اخبركم اليوم ببعض
العناصر الغذائيه الرئيسيه التي تعزز الاغشيه المخاطيه
نفسها بدلا من محاوله قتل الميكروبات اول تلك العناصر الغذائيه الاربعه هو فيتامين أ وهو
عنصر غذائي اساسي يعزز الجلد الداخلي وهذا يشمل الاغشيه المخاطيه والنسيج في القصب الهوائيه والرئتين
فيتامين أ يعزز الجلد الداخلي وبطانه الغشاء المخاطي وخلايا الجسم يمكن الحصول على فيتامين أ
من زيت كبد الحوت فهو مصدر غني به ويمكن
الحصول على فيتامين أ من تناول الكبد ويمكن الحصول على طليعه فيتامين أ التي يتحول
بعضها الى الشكل النشط من فيتامين أ من الخضروات مثل الكرنب الاجعد والسبانخ والخضروات الورقيه
ولكنها تحتاج الى ان تتحول اوصي بتناول هذه الاطعمه رغم عدم احتوائها على الشكل النشط
من فيتامين أ او الكثير منه
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
