مرحبا اتحدث في هذا الفيديو عن كيفيه علاج الايض البطيء هذا اهم ما تحتاجون لمعرفته
فاذا كنتم تفعلون شيئا الان
اتركوه واحضره ورقه ودونه الملحوظات اود اولا ان اوضح لكم القاعده الاساسيه حتى يمكنكم فهم
ما ساتحدث عنه
وسابني كلامي على تلك القاعده ومع تقدم الحوار دون الملاحظات رقم واحد حقائق عن الايض
عندما تتبع حميه
غذائيه ستبطل ايضك الحميه الغذائيه تبطئ الايض فاذا اتبعت حميه غذائيه لسنوات عديده فسيكون ايضك
بطيئا
للغايه واذا لم تتبع حميه غذائيه قط فان الايض سيكون اسرع بكثير لذا فالحميه تزيد
الجوع والرغبه في الاكل اذا
سبق وشاهدت برنامج الخاسر الاعظم ستجد انهم يجعلونه يبدو دراميا فكيف سيغسلون كل ذلك الوزن
ولكن
الواقع عندما يبدا المشاركون في خساره الوزن يصبح ذلك ابطا شيئا فشيئا وبعدها يصبح الامر
صعبا للغايه ويضطرون
لممارسه التمارين القاسيه ليخسروا اخر جزء من الوزن هذا صعب وبعدها لا يظهرون للناس وعليهم
ان يتوقعوا على
تنازل لان كثيرا من المشاركين يزيد وزنهم مجددا وساخبركم السبب بعد قليل التقدم في العمر
يبطئ الايض كذلك
ولعلك تكتشف ذلك بنفسك التمرين يزيد الجوع والرغبه في الاكل عند بعض الناس ولكنه يزيد
الجوع اكثر لانك تحرق
الطعام وهذا يعني انك ستحتاج المزيد اخر نقطه خساره الوزن امر غير طبيعي غير طبيعي
مطلقا فخساره الوزن
تعارض البقاء لان الدهون اليه للبقاء عندما تحاول خساره الوزن فهذا يخالف اليه البقاء ولهذا
علينا ان نتعمق في
فهم تلك الاليه حتى نتمكن من ابطالها ولكنني اتحدث عن نقطه الثبات ونقطه الثبات هي
تلك النقطه التي يجب
جسمك ان يظل ثابتا فهو يستقر عند نقطه محدده ولا يجب ان ينخفض عن تلك
النقطه
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
