سؤال اخر من جديد متى اشرب خل التفاح ساجيبكم عن هذا في هذا المقطع المقتضب
يفضل الكثيرون شربه في اوقات الوجبات ولا باس بذلك وشخصيا افضل شربه في الصباح احيانا
اشربه صباحا واحيانا اخرى عند الوجبات واحيانا عند كلا الميعادين اما صباحا فاقوم باضافه ملعقتين
صغيرتين من خل التفاح الى 475 مللي من الماء وافضل العلامه التجاريه
BRAGG ويمكنكم اختيار اي نوع اخر ولكن يفضل ان يكون عضويا واضيف ملعقتين صغيرتين من
عصير الليمون حاولوا استخدام النوع العضوي واحيانا اضيف القليل جدا من الملح البحري واذيبه في
المزيج والسبب ببساطه هو ان اتباع حميه منخفضه الكربوهيدرات يؤدي الى خساره الكثير من الماء
فلا يعود في الجسم القدر نفسه من الماء قبل اتباع الحميه وهو
ما قد يؤدي الى هبوط ضغط الدم نظرا لعدم توافر نسبه كافيه من السوائل فالملح
هو الذي يحتفظ بكميه السوائل كما قد تسبب هذه الحميه نقص الصوديوم نظرا لخساره الكهارل
الشوارد وضعف في العضلات وما يسمى بانفلونزا الكيتو وجميعها مشكلات قد يحلها من التناول الملح
ولا هذا لابد من تناول المزيد من الملح في حميه الكيتو بمقدار ملعقه صغيره يوميا
في حين ان اتباع نظام عالي الكربوهيدرات لا يتطلب قدرا كهذا ابدا فالنظام عالي الكربوهيدرات
يؤدي الى احتباس السوائل بخلاف حميه الكيتو التي تسبب خسارتها
وهذا هو المزيج الذي افضل شربه يعزز خل التفاح عمليه الهضم ويحسن سكر الدم ويساعد
على التخفيف من الجوع والرغبه في تناول الطعام كما انه ضروري في المرحله الانتقاليه حيثما
يتكيف الجسم مع الكيتو وحرق الدهون كما تكمن فائده الليمون في الوقايه من تشكل حصى
الكلى فاكثر انواع الحصى شيوعا في حميه الكيتو هي حصى حمض اليوريك البول
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
