اتحدث اليوم عن العصب الوركي وعن المه الذي يعزى الى سببين يبدا الم العصب الوركي
عرق النسا من مؤخر الساقين وقد يمتد حتى اسفل القدمين وقد يعز احد سببه الى
مشكله هيكليه وهي تغير في انحناء اسفل الظهر اليكم بعض
المقاطع ادناه حول عده طرق لاعاده الانحناء الى طبيعته وبالاخص من يجلسون طويلا امام شاشه
الحاسوب الا ان هناك سبب اخر وغير مباشر لعرق النسا ومصدره داخلي وهو خلل يطرا
على العصب الوركي بحد ذاته ويتعلق باختلال النسب بين الاحماض الدهنيه اوميغا 6 واوميغا 3
فاحماض اوميغا 3 مضاده للالتهاب اما احماض اوميغا6 فقد تحفز الالتهاب الا اننا بحاجه الى
كليهما ولكن بالنسب الصحيحه يلاحظ لدى الشخص العادي في امريكا ارتفاع في احماض اوميغا 6
وانخفاض شديد في اوميغا 3 وعند توازن النسب يؤدي الى الكثير من الالتهابات والام الاعصاب
كما انه يضر بالطبقه الدهنيه الميالين التي تحيط بالمحور العصبي ويضر بالعصب
الوركي الذي يتميز بكونه احد اكبر الاعصاب في الجسم فهو بعرض ابهام اليد وهو عصب
كبير واختلال النسب بانخفاض اوميغا 3 وارتفاع اوميغا 6 قد يؤثر بشده على العصب الوركي
اما الان ساتوسع اكثر في الحديث عن اوميغا 6 الذي يدعى حمض اللينوليك يوجد مركبات
مؤكسده ناتجه عن حمض اللينوليك اي عندما تتاكسد هذه الدهون او نواتجها لتسبب التهابات كثيره
في الجسم كالشرايين والدماغ والجهاز
العصبي يعد هذا المركب اكثر الاحماض الدهنيه المؤكسده وفره في الدم في عام 1909 سجل
الاستهلاك اليومي من زيت النباتي غرامين فقط لكل شخص وهو الزيت المستخرج اصلا من البذور
اما حاليا او حتى منذ 10 سنوات اي في 2024 فان استهلاكنا لهذه الزيوت قد
اصبح 80 جم يوميا
وهذا يعادل 720 سعره حراريه واذا كنت تستهلك الفي حريره يوميا
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
