سنتحدث اليوم عن فوائد مشروبات الطاقه يفترض لهذه المشروبات ان تزيد طاقه الدماغ وتحسن الاداء
اثناء التمرين وقدرة التحمل وتعيد شحن الخلايا لكن الموقع هو ان اغلب مشروبات الطاقه تسبب
التشوش الدهني وتراجعا في الاداء اثناء
التمرين وقدره التحمل ناهيكم عن استنفاذ مكوناتها لخلايا الجسم تكمن المشكله في مشروبات الطاقه في
ان مكوناتها لا تمدد بالطاقه الحقيقيه تتكون هذه المشروبات من عنصرين اساسين وهما الكافيين والسكر
لناخذ ريد بول على سبيل
المثال ان 8.4 اونصه منه تحتوي على 80 ملغ من الكافيين الكافيين ليس وقود وانما
هو ماده محفزه منشطه
تعطيك شعور وهمي بالطاقه عبر تحفيز الغده الكظريه لديك تحتوي مشروبات الطاقه على كميات هائله
من السكر اذا يوجد في احد هذه المشروبات 36 غ من السكر هذه كميه كبيره
جدا بعد تناول هذه المشروبات يرتفع سكر الدم فيقوم
الانسولين بخفض مستواه ستشعر بعد هذا بالتعب الشديد وستكون بمزاج سيء وسريع الانفعال لذا ستطلب
لذا مشروب اخر لانك تريد يد الطاقه لديك الكافيين والمزيد من السكر
وستبقى تدور في هذه الحلقه المفرغه قد يقول احدكم انه سيمارس التمرينات وبالتالي سيستهلك طاقه
جسمه والجلوكوز في عضلاته لذا فهو بحاجه لاعاده تعويض ما فقد عبر مشروب الطاقه الذي
سيعوض ما خسره من سكر
على هؤلاء ان يعلموا ان نسبه كبيره من السكر في هذه المشروبات ليست الجلوكوز فقط
بل الفركتوز الذي نجده في شراب الذره عالي الفركتوز او شراب الذره الدكستروز شراب الذره
الاصطناعي اذا في هذه المشروبات تعطينا كميات كبيره من الفركتوز الذي يتوجه الكبد وحدها دون
العضلات وهذا امر لا يعلم به كثيرون لا يتوجه الفركتوز لاي مكان في الجسم سواء
الكبد
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
