مرحبا معكم الدكتور بيرج اليكم بعض النصائح التي تخص متلازمه القولون العصبي اذا كنتم تعانون
من ذلك اصغو جيدا وتعلموا عن بعض الامور التي من شان القيام بها التخفيف من
الالام والالتهاب والانتفاخ في الامعاء اولا الغلوتين وهو عباره
عن البروتين في الحبوب ولا سيما في القمح وعن الارجح فقد اقلعتم عند تناوله اما
لمن يقلعوا بعض فانكم بمجرد الحد من تناوله ستلاحظه زوال 50% من الاعراض نهائيا في
وقت قصير ولا هذا يجب الا تتناولوا اي حبوب لانها عسيره الهضم كما انها لا
تحتوي على قيمه غذائيه عاليه لذلك يمكنكم تجنب تناولها ولابد انكم اقلعتم عن تناولها ولكنني
اردت تذكيركم
باهميه ذلك وبالمناسبه تعزي حساسيه الغلوتين في الاساس الى حساسيه البروتين فالغلوتين هو البروتين الموجود
في الحبوب والامر نفسه مع مشتقات الالبان كالجبن والحليب واللبن الزبادي والفطر الهندي فجميعهما ضمن
مشتقات الالبان يسمى البروتين الموجود في مشتقات الالبان الكازين يعاني البعض من حساسيه الكازين كما
يعاني البعض ايضا
لعدم تحمل اللاكتوز وهي حاجه مختلفه الا انها تنطوي على مشاكل هضميه ايضا اما متلازمه
القولون العصبي فتعزي الى حساسيه الطعام وعدم تحمله معا ثالثا وهو امر هام عندما تعاني
من نوبه حاده لمتلازمه القولون العصبي في اول سؤال يكون ماذا حصل ذلك
فالسؤال الاول متى اما السؤال الثاني فماذا تناولته وفي غالب الاحيان لا يستطيعون التذكر لانهم
لا يحتفظون بسجل لاطعمتهم ولهذا اود ان انبهكم الى اهميه الاحتفاظ بسجل لاطعمتهم فالعوده الى
زمان المشكله بدقه وتحديد مواعيد الطعام يمكنكم من معرفه السبب الحقيقي الاضطراب الامعاء في زمن
قصير وتحديد سبب المشكله اما حساسيه او عدم تحمل الطعام
ولكن عند تناول الكثير من الاطعمه المختلفه
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
