ساتحدث عن سن الياس لدي الرجال كما يسمي نقص الهرمونات الذكورية و عند التقدم فالسن لدي الرجال فانهم ربما يشعرون ببعض هذة الاعراض الاتيه
1- نقص التستوستيرون
2- قصور الغدد التناسلية و هو تقلص الخصيتين مع التقدم فالسن و ينتج عن هذا تراجع فانتاج التستوستيرون اضافة الي تقلبات المزاج و الانفعالية و تراجع القدرة علي تحمل التوتر الضغط النفسى و الشعور بالقلق و الهم و احيانا للاكتئاب خسارة الكتلة العضلية حتي
مع ممارسة التمارين التي تهدف الي زيادتها انخفاض الطاقة و الحيوية التثدى و هو تضخم الثديين عند الرجل قلة النوم فلا يعود الشخص قادرا علي النوم لسبعة او ثمان ساعات بل يقتصر علي ستة او خمس ساعات لان الجسم لا يسمح له بالنوم و قتا كافيا بالاضافة الي
تراجع جودة النوم و هو ما يؤدى الي انخفاض الطاقة و الحيوية و ضعف الانتصاب يعانى 70% من الرجال فسن 70 من ضعف الانتصاب و تناقص الرغبة الجنسية فهل من شيء يمكنة المساعدة بشان هذا اليكم عدة امور يجب ان تعرفوها تتمتع الكبد باهمية كبري للحفاظ علي نسب طبيعية من التوستوستيرون
يرتبط بروتين SHBG ببعض الهرمونات و لا سيما التستوستيرون و الاستروجين يربط ذلك الهرمونات و فعديد من الاحيان يلاحظ زيادة فهذا البروتين عند فحصة ينتج عن هذا تراجع فمستوي التستوستيرون نظرا للارتباط بينهما فما الذي يسبب ازدياد ذلك البروتين الذي
يربط بين الهرمونات انها مقاومة الانسولين و تشحم الكبد الكبد الدهنية و تشمعها اي تندب النسيج فالكبد و لا ذلك يعد اتباع حمية الكيتو و الصيام المتقطع اول طرق العلاج المحتمله
اليكم رابط ادناة لمن لا يعرفون عنهما فهما اساسيان و يرمز للصيام المتقطع ب IF ثانيا عليكم الاكثار من تناول الخضار القرنبية الصليبية فهى لا تساعد علي التخلص من دهون الكبد و تعزز و ظيفتة فحسب
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
