كيف تحافظون علي هدوءكم عندما تكونوا فحالة توتر و عند ارتفاع مستويات الكورتيزول اذ يبدو ان شعار ذلك الزمن بات انهاك الغدة الكظرية و ابقاء الانسان فحالة التوتر دائم دائما عندما نحاول حل مشكلة ما فان من الضرورى جدا جدا فهم المشكلة بعمق و لهذا سنتعمق فالهرمونات الرئيسية التي تنظم التوتر الضغط النفسى و هما هرمونا الكورتيزون و الادرينالين و كلاهما من هرمونات الغدة الكظرية و هم غدتان قذريتان تتوضعان اعلي الكليتين و تنقسم جميع منهما الي
قسمين داخلى و خارجى يتالف الجزء الداخلى من نسيج عصبى حيث يتم افراز الادرينالين اما الجزء الخارجى فهو عبارة عن نسيج غدى و منة يتم افراز الكورتيزول و الكورتيزول هو احد الهرمونات اماالادرينالين فهو ناقل عصبى شبية بالهرمونات و لكنة ينتقل عبر الجهاز العصبى يساعد هذين الهرمونات فتكيف الجسم مع حالة التوتر و كلما كان الوسط المحيط
اشد توتلا يتعزز نشاط الغدة الكظرية لتعزيز قدرة الجسم علي البقاء اثناء ظروف التوتر و لكن التوتر بشكل عام امر ضرورى فالية بقاء الانسان لانة يساعد الجسم علي التكيف ليكون اقوي فمن غير الممكن الا نختبر التوتر بالمطلق الا ان التوتر العارم و المزمن هو الذي يحاصر الجسم بالتوتر الي درجة يتعذر معها ايقافة يحاصر التوتر اعضاء مختلفة من الجسم و ساتحدث عن عواقب هذا ما ذا يحدث عندما يشعر الجسم بالتوتر و ينشط الكورتيزول ؟ من البداية اولا تتعذر القدرة علي
النوم و ربما يستيقظ الشخص فجاة عند الثانية =صباحا و هو الوقت الذي يفترض بالكورتيزول عندة ان يصبح فادني مستوياتة اذ يستيقظ الشخص عند الثانية =صباحا فحالة صحو تام لحظة بلون جيد الا عند الصباح فالوقت المفترض للاستيقاظ و هنا يطرا تغير و اضطراب علي النظام اليوماوى اذ يرتفع مستوي الكورتيزون فالوقت الخطا تماما
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
