هذا الفيديو عظيمة الفوائد لمن يتعرضون للتوتر الاجهاد او الضغط النفسى و اريد تبسيط قدر الامكان ما عليكم سوي تناول كاس و احد يوميا من المشروب الذي ساذكرة بعد قليل للتخلص من التوتر تماما و لكنى ساوضح اولا اسباب فعاليتة
فى هذا اود التنوية الي ان التخلص من التوتر تماما ليس صحيحا علي المدي الطويل اذا لا ممكن العيش دون شيء من
التوتر التوتر صحى ما دام غير مزمن تزيد قوة الجسم عند تعويضة للاجهاد كما فالرياضة مثلا الاسترخاء دون اجهاد او بذل مجهود يضر الجسم و لكن الاجهاد المزمن المستمر يضر العديد من الاعضاء و ساذكر تلك الاعضاء بانجاز الجهاز المناعى التوتر و ارتفاع مستوي الكورتيزول المحور الوطائى النخامى الكظري عندما يدرك الدماغ التوتر فانة يمر
بمستويات مختلفة و يتحول الي كورتيزول الذي يساعد الجسم علي التكيف مع التوتر ينتقل الكورتيزون الي الاعضاء التكيفها علي التعامل مع التوتر و لكن الجهاز المناعى يتوقف عن العمل و ذلك يجعل الجسم عرضة للعدوي الفيروسية
وغيرها من المشاكل و ذلك ما يحدث لمن يتعرضون للتوتر انهم يمرضون فالغالب التوتر يخمد الجهاز المناعى و ذلك مضر يؤدى التوتر الي ضمور و انكماش العقد اللمفاوية و الطحال و الغدة الزعترية و هى اجزاء الجهاز المناعى التوتر يلحق ضرر
بالغ بالجهاز المناعى و يمكنة ان يسبب قرحة فالمعدة و ممكن ان يؤدى الي ارتجاع حمض المعدة مسببا داء الارتداد المعدى المريئى و زيادة الحمد للة و ذلك ربما يسبب التهاب المعدة الجهاز الهضمى كلة يقضي عن تحكم الجهاز العصبى
نظير الودى و هو المسؤول عن الاسترخاء و هو علي النقيب من الية التوتر فالتوتر يخمد الجهاز الهضمى عند التعرض التوتر يتعذر هضم الاكل و يؤدى التوتر كذلك الي استنفاد فيتامين ب 1 و الكالسيوم و البوتاسيوم
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
