ساخبركم اليوم كيف نحمى الدماغ من التوتر الضغط النفسى لان مشكلة التوتر هى انه يفضي الي تقلص الدماغ فهو يتسبب فضمور الدماغ و بالاخص الحصين الذي غالبا ما يحدث لدي مرضي الزهايمر و لحسن الحظ يتمتع اثنان من اقسام الدماغ بالقدرة علي النمو من جديد و لكنهما قسمان فقط و ليست دماغ باكملة و الحصين هو احداهما لحسن الحظ
اما القسم الثاني فهو البصلة الشمية و هى المسؤولة عن حاسة الشم و التمييز بين الروائح المختلفة يعد الحصين بنية دماغية ما تزال و ظيفتها قيد الدراسة فالعديد من النظريات تدور حول حقيقة دورها الا انها تؤثر بشكل ما علي الذاكرة قصيرة المدي
وذلك من اثناء الية يتم من خلالها استرجاع ذكريات معينة و لكنها فقط للذكريات قصيرة لا بعيدة المدي كما انها تربط بقدرتنا علي التعلم و قدرتنا علي التركيز و لهذا فان حدوث اي خلل فالحصين يؤدى الي تشتت التركيز و هو امر متعلق الي حد كبير بمعرفة الاتجاهات نظرا الي دور الحصين فالاستدلال الي الاتجاهات الصحيحة فالامكنة
ولنفترض مثلا انكم فمدينة ما تمسكون بخريطتها و تريدون مغادرتها فان اي خلل فالحصين يؤدى الي صعوبة كبار فالتعرف علي الاتجاهات الصحيحة للمكان و محاولة تصور مكانكم فية فلابد انكم ستواجهون صعوبة فتذكر المكان حيث ركنتم السيارة و هو ما يعانى منة كذلك مرضي الزهايمر و يصادف ان 90% من مرضي الزهايمر يعانون من اعراض السكرى من النمط الثاني
فليس التوتر و حدة ما يتسبب بضمور الدماغ الا ان ارتفاع السكر و الغلوكوز و الكربوهيدرات تتسبب فضمورها كذلك و انا هنا اود ان اخبركم كيف نحمى الدماغ فجميعنا نتعرض للتوتر و لهذا اليكم ستة امور عليكم فعلها
1- احرصة علي تناول فيتامين B1 بانتظام تعد الخميرة الغذائية مصدر جيد له
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
