مرحبا معكم الدكتور بيرج اليكم بعض النصائح التي تخص متلازمة القولون العصبى اذا كنتم تعانون من هذا اصغو جيدا و تعلموا عن بعض الامور التي من شان القيام فيها التخفيف من الالام و الالتهاب و الانتفاخ فالامعاء اولا الغلوتين و هو عبارة
عن البروتين فالحبوب و لا سيما فالقمح و عن الارجح فقد اقلعتم عند تناولة اما لمن يقلعوا بعض فانكم بمجرد الحد من تناولة ستلاحظة زوال 50% من الاعراض نهائيا فو قت قصير و لا ذلك يجب الا تتناولوا اي حبوب لانها عسيرة الهضم كما انها لا تحتوى علي قيمة غذائية عالية لذا يمكنكم اجتناب تناولها و لابد انكم اقلعتم عن تناولها و لكننى اردت تذكيركم
باهمية هذا و بالمناسبة تعزى حساسية الغلوتين فالاساس الي حساسية البروتين فالغلوتين هو البروتين الموجود فالحبوب و الامر نفسة مع مشتقات الالبان كالجبن و الحليب و اللبن الزبادى و الفطر الهندى فجميعهما ضمن مشتقات الالبان يسمي البروتين الموجود فمشتقات الالبان الكازين يعانى البعض من حساسية الكازين كما يعانى البعض ايضا
لعدم تحمل اللاكتوز و هى حاجة مختلفة الا انها تنطوى علي مشاكل هضمية كذلك اما متلازمة القولون العصبى فتعزى الي حساسية الاكل و عدم تحملة معا ثالثا و هو امر هام عندما تعانى من نوبة حادة لمتلازمة القولون العصبى فاول سؤال يصبح ما ذا حصل ذلك
فالسؤال الاول متي اما السؤال الثاني فماذا تناولتة و فغالب الاحيان لا يستطيعون التذكر لانهم لا يحتفظون بسجل لاطعمتهم و لهذا اود ان انبهكم الي اهمية الاحتفاظ بسجل لاطعمتهم فالعودة الي زمان المشكلة بدقة و تحديد مواعيد الاكل يمكنكم من معرفة الاسباب =الحقيقى الاضطراب الامعاء فزمن قصير و تحديد اسباب المشكلة اما حساسية او عدم تحمل الطعام
ولكن عند تناول العديد من الاطعمة =المختلفه
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
