نصائح لالم اسفل الظهر والديسك

ساحدثكم عن الم القرص (الديسك ) القطنى (اسفل الظهر ) تتكون الاقراص الصغيرة المتوضعة بين الفقرات من عدة اجزاء و مركزها يشبة الهلام كانة الحشو فحلوي الدونات و يدعي النواة اللبية و تحيط بة حلقات صغار تدعي بالحلقات الليفية اما اعلي و اسفل القرص فيوجد لوحة نهاية الفقرة التي تربط القرص بالفقرة تتالف النواة اللبية

التى تشبة الهلام بشكل اساسى مما يدعي البروتيوغليكانات ما هى البروتيوغليكانات ؟ الغليكانات هى نوع من الكربوهيدرات اذا البروتيوغليكانات هى مزيج من البروتين و الكربوهيدرات 65% من النواة اللبية هو بروتيوغليكانات و 15% منها هو كولاجين و هو احد نوعيات البروتين اما الحلقات الليفية فتتكون من 70% كولاجين و 20% بروتيوغليكانات و لكن لم تتكون النواة اللبية فمعظمها من البروتيوغليكانات و ما اهمية ذلك تلعب الكربوهيدرات دور فالاحتفاظ

بالمزيد من الماء فاحد سبب تكون النواة اللبية بشكل اساسى من الكربوهيدرات هو الاحتفاظ بالسوائل اضافة الي و جود سبب اخري كذلك ينبغى ان تكون النواة اللبية كما الهلام لنتمكن من الحركة و الدوران عندما نستيقظ صباحا نجد انفسنا اطول ب 2 سم مقارنة مع طولنا قبل النوم لان السوائل فالنواة اللبية تتسرب لكن اثناء لمدة الراحة تعود لذا نلاحظ تمدد الجسم كذلك عند التقدم فالسن ناخذ بالقصر تدريجيا لان الاقراص تصبح جافة تتكون

الحلقات الليفية و معظمها من البروتين لانها لا تحتاج لوجود السوائل بها بكثرة بل ينبغى ان تكون قوية جدا جدا فقط لتحمى النواة اللبية و تحافظ علي الهلام بها كما الحشوة داخل قطعة الدونات ان ما يميز الحلقات الليفية هو قواتها الهائلة فهى اقوي من العظام لكن عند حدوث انزلاق يتسرب هلام النواة اللبية و يخترق الحلقات الليفية اذا ممكن ان يحدث الانزلاق داخل القرص دون ان يمتد الي جذور الاعصاب

بقيه الفيديو فالرابط التالي :



نصائح لالم اسفل الظهر والديسك