فى احدي المرات و عندما كنت ابحث بين مقاطعى علي اليوتيوب تفاجاتى باننى لم اتطرق للحديث عن الامساك فاى منها و لهذا قررت بان اعد و احد و ساناقش الامر علي شقين اولا حدوث الامساك بعد اتباع حمية الكيتو الصحية ثانيا المعاناة المزمنة من الامساك التي تسبق اتباع حمية الكيتو فتختلف الحال مع من يعانون من الامساك بشكل دائم و انا انصح هذة الفئة بزيارة الطبيب
لمعاينة حالتهم بشكل اروع و اجراء نوع من الفحص لتفحص و ضع امعائهم و يصبح الاسباب =فعديد من الاحيان اتساع الامعاء الغليظة بشكل كبير و تضخمها فستغرق العديد من الجهد و الوقت فعملها بالنسبة لمن يعانون من الامساك
المزمن و ربما حاولوا اللجوء الي حلول كثيرة فانا انصحكم باحد نوعيات الملينات العشبية اليكم بعض الروابط ادناة و لكن يتخوف البعض من ان اجسامهم ربما تصبح معتمدة كليا علي هذة الملينات الا ان خطر الامساك و التسمم الذاتى و بقاء هذة السموم فالجسم تحمل اخطار تفوق فشدتها تناول هذة الاعشاب للتخلص من هذة السموم هنالك كذلك بعض
الامور التي تساعد فحل مشكلة الامساك ساخبركم فيها بعد ان اناقش الشق الاخر لموضوعي
يصاب البعض بالامساك فور اتباعهم حمية الكيتو اعلم ان بعضكم سيتساءل فالتعليقات من انه يعانى من الاسهال و ربما سبق لى اعداد مقطع عن ذلك الرابط فالاسفل الاصابة بالامساك فور اتباع حمية الكيتو اليكم هذة الامور التي
يجب مراعاتها عليكم اولا اجراء بعض التعديلات فيما يخص تناول الخضار فالعديد من الاشخاص غير معتادين علي تناول 7 او 10 كاسات من السلطة يوميا و لذا ربما يسبب لهم تناول هذة الكمية الاصابة بالامساك
لان الميكروبات فاجسامنا هى من يتغذي عادة علي الالياف فهذة الخضار
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
