اتحدث اليوم عن اروع كيفية من يوم طعام مفتوح ( يوم غش ) ربما يصعب تصديق ذلك و لكن بعض الناس يغشون احيانا فالحمية اما فعطلة او حفل او حدث اجتماعى او فالعطلات الرسمية اهم شيء ان نفهم الية ما يحدث
يحدث ارتفاع فسكر الدم بعدها ارتفاع فالانسولين و الهدف من افراز الانسولين هو طرد السكر و اخفاؤة فهو يظهرة من الدم و يخزنة فخلايا الدهون فالكبد او البطن
و ذلك يؤدى فالنهاية الي انخفاض سكر الدم و انخفاض سكر الدم يحفز الجوع و التوتر و الضعف و الرغبة فالطعام و سرعة الانفعال و الارتباك و الارتعاش و عدة حاجات اخري و لكنك ستشعر فورا بتحسن عند تناول الكربوهيدرات
وقد يحدث ذلك بعد نص ساعة او ساعتين او عدة ساعات او حتي فاليوم الاتي اذا كنت تشتهى اكل محددا فيوم ما فتذكر ما اكلتة فاليوم السابق لانك من المرجح ربما تناولت
بعض الكربوهيدرات و هذة الاثار نتيجة عن هذا كثير من الناس يتذبذبون كذا و كانهم علي افعوانية بعدها يصلون الي مرحلة انهم لا يستطيعون قضاء و قت طويل دون تناول الطعام
تمضى ثلاث ساعات فياكلون فيشعلون بتحسن لعلك تقول فنفسك اذا تناولت الكربوهيدرات و شعرت بتحسن فلابد و ان ذلك هو المنهج الصحيح او الصحى و ذلك غير صحيح يبدا الجسم ف
اشتهال كربوهيدرات عند انخفاض سكر الدم لذلك عليك ان تعى اسباب اشتهاء الجسم الكربوهيدرات علي مستوي الخلايا لا يوجد و قود كافى و الجسم لا يستطيع التغذى علي مخزون الدهون للحصول علي الوقود
بل ستشعر بالجوع و تخرج هذة الاعراض المختلفة فالمتقدرة و هى مصنع الطاقة فالخلايا سابسط الامر لكم هنالك شيء بها يشبة المكربن فلنقل انك تحاول تشغيل جزازه العشب
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
