من بين جميع المقالات التي لدى خبرة بها اعتقد ان اعظم خبرتى تتعلق بمقال التعب و هى شهادة لا يمكن
الحصول عليها من الجامعات بل ممكن تحصيلها من تجارب الحياة الصعبة لقد لازمنى التعب لاثنين طويلة و تغلبت عليه
اخيرا و ساعدت عشرات الاف من الناس اتحدث فهذا الفيديو عن طريقة استعادة النشاط و الحيوية لقد جربت جميع الطرق
غير صحيحة و منها تناول الادوية و الفيتامينات و لكن كان لتعبى سببا كنت غافلا عنة و بعدما عرفتة بعد عدة سنوات انقشعت
الغشاء عن عينى و صحوت اخيرا من غفوتى اتحدث عن سبعة سبب للتعب الاسباب =الاول هو اجهاد الغدتين القذريتين
نتيجة لارتفاع الكورتيزول و الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي يجعل الجسم يتكيف مع التوتر عندما تتعرض للتوتر يتغذي الجسم
علي الجلوك اي يكن نظامك الغذائى فالجسم يتخزن علي الجلوكوز عند التعرض للتوتر الشديد لهذا يسمي الكورتيزول ايضا
الهرمون القشرانى السكرى فهو من هرمونات الجلوكوز و يمد الجسم بطاقة قصيرة الامد فمن المفترض ان يمدك بالطاقة
ولكنة رغم هذا يسبب لك التعب لانة يحرك العديد من الجلوكوز المخزن فالكبد و يصنع الجلوكوز من البروتين و الدهون ف
عملية تسمي استحداث الجلوكوز تدفق كمية كبار من الجلوكوز فمجري الدم و يرتفع مستوي سكر الدم فيفرس الجسم
الانسولين لخفضة عند التعرض و توتر مزمن تسوء حالتك الصحية فالجلوكوز يجعلك تشعر بالتعب الشديد كلما زاد مستوى
التوتر اتجة الجسم الي التغذي علي السكر فالدماغ غدة اسمها اللوزة الدماغية و هى شبيهة بالغدة الكظرية الموجوده
فوق الكلية و لكنها تؤدى و ظيفتها فالدماغ بمعني انها تتعامل مع التوتر الذي يصيب الدماغ و ذلك النوع من التوتر مرتبط
بالخوف فهو استجابة للخوف و اللوزة الدماغية تتعامل مع الدرجات المختلفة من الخوف سواء كان خوفا شديدا كالخجل
او نوبة هلع شديدة او زعرا
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
