اتحدث اليوم عن الهبات الساخنة و ربما سبق ان تحدثت عن ذلك المقال من زوايا مختلفة دعونى ابدا بالاساسيات هنالك فالدماغ غدة صغار تسمي الهيبوثلاموس الذي يتحكم جزء منها باطلاق البويضة من المبيض فكل دورة شهرية و بهذا فهى تتحكم بالدورة
الشهرية كما انها تعمل من اثناء الغدة النخامية التي تتوضع فالوسط و عند حدوث اول دورة شهرية لدي الفتيات بحلول سن 12 او 13 مثلا بعدها تبدا عملية اطلاق البويضة فكل شهر الي ان يبلغ عددها 400 بويضة تقريبا بالرسول الي 400 بويضة تكون المراة علي الارجح ربما اصبحت فعمر 52 و عندها يتوقف المبيضان عن العمل بسبب انعدام احتمال حدوث حمل فيتوقف المبيضان عن ادائهما
الوظيفى و ذلك ما يؤدى الي خسارة بعض الهرمونات عند توقف المبيضين و خسارة هرموناتهما تقوم الغدة الكظرية مقامها و هذا بانها تفرز ذات هرمونات المبيضين و لكن ليس بالقدر نفسة تحدث امور عدة فمرحلة انقطاع الطمث كالهبات الساخنة و التعرق الليلى و الشعور بالقلق و الاكتئاب و الضغط النفسى التوتر و خسارة العضلات و هشاشة العظام و بعض الامور ربما تحسن من هذا و اول ما انصح بة عادة هو دعم الغدة الكظرية بالاضافة الي بعض الامور الاخري كالحرص علي اخذ قسط و افر من النوم و الحد من التوتر للضرورة الحد من
الكورتيزون و ساضع بعض الروابط ادناة للمزيد عن هذا لان من شان هذا حل المشكلة برمتها يتوضع المخزون الرئيسى من فيتامين E فالغدة النخامية و لهذا ربما يحدث انخفاض كبير فمستويات فيتامين E عند توقف الدورة الشهريه
يعد فيتامين E ضروريا لجميع الهرمونات الجنسية احد الحلول الفعالة للحد من الهبات الساخنة هو تناول نوع عالى الجودة من مركب فيتامين E يجمع بين كامل التوكوترينالات و التوكوفرينالات فمركب و احد معا
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
