لقد علمت ان عادة ديانات تفرض الصوم علي معتقنيها لساعات محددة فهنالك الصوم الكبير فالكاثوليكية و هنالك شهر رمضان فالاسلام و الصوم موجود كذلك فالبوذية و الهندوسية و المرومونية جميع الديانات تقريبا و الاسباب =فسهولة الصوم عليهم انهم يمارسونة فجماعات فاذا كان علي المرء ان يصوم شهر كامل او فالصوم الكبير او كان المرء عضو فالارثوذكسية
الشرقية و كان الصيام و اجب علية فجميع افراد عائلتة و اصدقائة يصومون معة فاذا و اجة اي مشاكل فسيقدمون له العون بان يضمنوا شربة كمية كافية من الماء و غير هذا و لن تجدهم يعدون و جبة ضخمة امامة و هو صائم فالجميع صائمون و لهذا فصيام اسهل بعديد بفضل الدعم الجماعى و ذلك
الدعم بالغ الاهمية فاى تغير سلوكى و ذلك يتضح فمجموعات منها مؤسسة و يت و وتشرز نظامهم الغذائى ليس مثالى و لكن السر (الخلطة السرية ) فالدعم الجماعى و ايضا الحال فمنظمة مدمنى الكحول المجهولين فالمدمنون يعلمون ما عليهم فعلة و هو الابتعاد عن الكحول و ذلك ليس صعب و لكن السر فالمنظمة هو الدعم الجماعى الذي يتلقونة من بعضهم و لا ادرى لماذا لا نقدم كهذا الدعم لبعضنا و لكن نظرا لان الصيام ممارسة حديثة نسبيا مع و جود الخرافات
والمفاهيم الخاطئة ان علينا ان ناكل 10 مرات يوميا و غير هذا فان الناس لا يتلقون المساعدة اللازمة لتحقيق النجاح و هنالك عوامل اخري منها البحث عن حل لمشكلة الجوع ممكن شرب الشاى مثلا للتغلب علي الجوع الشاى الاخضر الذي يحتوى علي مركب كاتيشين و هو مضاد للاكسدة و ثبت كذلك و جود تاثير ما نع للشهية فالشاى الاخضر و الذي ممكن شرائة من اي مكان و هنالك شاي الصيام و هو شاي مخمر علي البارد و هو يساعد علي منع الشهيه
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
