مرحبا اتحدث اليوم عن اغني الاطعمة =بالمغنيسيوم بذور القرع (اليقطين ) هو الاغني المغنيسيوم السبانخ و السلق اللوز و الافوكادو و كل الخضروات الورقية او الخضراء عموما لان فقلب اليخضور و هو دم النبات و هو سائل اخضر يوجد المغنيسيوم و هو معدن اما نحن فالحديد هو ما يجعل الدم احمر اللون الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر ممكن
تحلياتها ببديل السكر ستيفيا عندما تقل العصارة الهضمية بسبب حركة المعدة انخفاض العصارة الهضمية يسبب عدم انغلاق صمام المعدة او عند تناول التامز او مضادات الحموضة لن يتمكن الجسم من امتصاص المغنيسيوم
لاننا بحاجة الي العصارة الهضمية و من الاسباب عدم تناول ما يكفى من الخضروات عندها ستصاب بنقص المغنيسيوم ما يزيد علي نص السكان مصابون بنقص المغنيسيوم يمكننى القول ان معظم الناس لديهم مشكلة فالمغنيسيوم و البوتاسيوم و لديهم كمية زائدة من الكالسيوم اذا كان الكالسيوم مرتفع للغاية يحدث نقص شديد فمخزون
المغنيسيوم معظم المغنيسيوم مخزن فالعظام فانت بحاجة الية لتقوية العظام و لكنة فالاساس مرتبط بوظائف العضلات و الاعصاب و هو يحفز انزيمات محددة فالجسم و يرتبط بانتاج الطاقة لذلك ان كنت مصابا بالاجهاد فقد يصبح الاسباب =نقص المغنيسيوم
يحتوى الدم علي 1% فقط من المغنيسيوم و لا ذلك عندما تجري اختبار الدم ربما لا يكشف الحقيقة الكاملة يعالج المغنيسيوم ارتفاع ضغط الدم و يقلل التوتر العصبى و يحسن جودة النوم و يعالج التشنجات فعضلة الساق الخلفية او
القدم خاصة يمكنك الحصول علي المغنيسيوم بتناول المكملات و لكن الاروع ان تحصل علية من الخضروات لانك ستحصل علي كل المعادن بالمعدلات الصحيحة
شكرا علي المشاهده
الفيديو فالرابط التالي :
