اتحدث اليوم عن كيفية فرد التجاعيد هنالك منهجان الاول هو العلاج الخارجى و وضع الكريمات و مستحضرات الغسول و حك الوجة و محاولة
التخلص من التجاعيد المنهج الثاني العلاج من الداخل للخارج لتناول مغذيات محددة تعالج من الداخل فيتحسن الجزء الظاهر و انا اروع ذلك
المنهج اكثر من مجرد و ضع حاجات خارجية علي البشرة معظم كريمات علاج التجاعيد تحتوى علي رتينول و هو فيتامين ا صناعى فيتامين ا بالغ
الاهمية للبشرة لا سيما لعلاج الحبوب و الندبات و الحصول علي بشرة رائعة بعض مشاكل جفاف البشرة لا تعود الي جفاف الجسم بل الافتقار
الي دهون صحية محددة فما الدهون الصحية المفيدة التي تحتوى علي فيتامين ا صفار البيض علي راس القائمة فلا تكتف بتناول بياض البيض
لانك تحتاج الي الصفار معة الزبدة من حيوانات تاكل العشب مهمة للغاية زيت كبد الحوت الطبيعى مصدر جيد لفيتامين ا و فيتامين د مجتمعين
للحصول علي المغذيات الضرورية الذوابة فالدهون انصح كذلك بالحصول علي فيتامين ا من الخضروات و لكنة طليعة فيتامين ا تسمي
الكاروتينات طليعة فيتامين الف هى الكاروتينات و فيتامين ا النشط هو رتينول و رغم هذا من المهم تناول مركبات طليعة فيتامين ا و المغذيات
النباتية الاضافية لتحسين البشرة فهى عوامل حماية مفيدة فتحسين صحة البشرة ما افعلة و هو انى اخلط هذة العناصر ببعضها الكيل
والبقدونس و لا اكثر من السبانخ لانها ربما تزيد الاوكسالات مما يؤدى الي تشكل الحصوات فالكلي من الرائع مسك الكيل بالبقدونس يمكنك
وضعهما معا فمخفوق مع التوت الازرق و الماء و تناولة للحصول علي المغذيات النباتية لتحسين البشرة انصح باستعمال بيبتيدات الكولاجين
كمادة خام لتحسين صحة البشرة من ناحية اخري عليك اجتناب بعض الحاجات تتناول حاجات محددة و تتجنب اخري هنالك عاملان يدمرن البشرة احداهما ارتفاع مستوي الانسولين لذلك عليك خفضه
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
