اتحدث اليوم عن كيفية صنع مرطب للوجة فالمنزل للبشرة الجافة لا ينتج جفاف البشرة عن جفاف الجسم او عدم شرب ما يكفى من الماء بل ان الافراط فشرب المياة يزيد جفاف البشرة لان ذلك يخفف فالكهارل (الالكتروليت )
لجفاف الجسم اعراض كثيرة و جفاف البشرة و ليس من بينها ينتج جفاف البشرة عن نقص الاحماض الدهنية الاساسية و اقصد فيها الدهون غير مشبعة و ليس الدهون المشبعة فانا اقصد الاحماض الدهنية اوميغا 3 تشمل الاحماض الدهنية الاساسية اوميغا 3 و اوميغا 6
ولن اتحدث عن الاحماض الدهنية اوميغا 6 لانكم علي الارجح تتناولون كثير منها و هى موجودة فالزيوت الذرة و الصويا و الكانولا و بذره
القطن و هنالك نقص كبير فالاحماض الدهنية اوميغا 3 و نقصها يسبب جفاف البشرة و تقشرها
هنالك ثلاث نوعيات من اوميجا 3 و هى DHA , EPA بالاضافة الي المركب الطليعى ALA الذي يتحول الي EPA او DHA بنسبة محددة و هذة الاحماض الدهنية اوميجا 3 تحمى البشرة من اشعة الشمس
الفوق بنفسجية و لها عدة فائدة علي البشرة لا تقتصر علي ترطيب البشرة بل هى تحمل بشرة من الاشعة فوق بنفسجية فكيف نحصل علي الاحماض الدهنية اوميغا 3 من
السردين و كبد سمك القد و زيتها و زيت السمك كالسلمون و الطحالب و غير ذلك
فهل ينبغى فرك زيت السردين او زيت كبد السمك القد علي الوجة ذلك غير مستحسن ممكن فرك الطحالب علي الوجة و لكنى انصح فهذا الفيديو باستعمال بذور الشيا و العشب البحرى و اليكم كيفية صنع قناع الوجة الذي يرتب الوجة نضع ست معالق صغار من الماء فو عاء بعدها نضيف
ملعقتين صغيرتين من بذور الشيا بعد طحنها لاخراج الزيوت منها بعدها نضيف معلقة صغار من العشب البحرى ممكن شراء مسحوق العشب البحرى او ممكن فتح كبسولة من مكمل العشب البحرى
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
