مرحبا معكم دكتور بيرج اتحدث فهذا الفيديو عن العناصر الغذائية الاساسية للحصول علي شعر رائع مبدئي
هو العلاج من الداخل الي الخارج اي الاهتمام بما تتناولة بدلا من مجرد و ضع الكريم او المصل
او الشامبو او البلسم علي الشعر فهذا ل يعالج الشعر و لا يجددة لان اشعر ميت بكل بساطة فالاروع هو تغذيتة من الداخل و اليكم العناصر الاساسيه
اولا الزنك و هو نوع مهم من المعادن النادره يساعد علي افراز الانزيمات التي تحسن نمو البروتين فاذا كنت مصاب بنقص فالزنك ستعاني تساقط الشعر
ثانيا البيوتين هنالك منتجات كثيره تحتوي علي البيوتين ممكن ناولها لاعادة انماء الشعر
البيوتين احد نوعيات فيتامين ب
التي تساعد نمو البروتين فهو يساعد علي تمثيلة و نموه
و البيوتين يقوى الشعر و يزيد كثافته
المشكلة ان تناول البيوتين و حدة دون فيتامينات ب الاخري يسبب نقص ففيتامينات ب الاخري لا باس لتناول البيوتين و لكن من الاروع الحرص علي تناول مجموعة فيتامينات ب معه
بشرط الا تكون صناعيه
ثالثا فيتامين ب 6 و هو اشبة بشمعة الاشتعال التي تحفز جميع شيء علي العمل جيدا لا سيما فيما يخص البروتين
والشعر ليس ذلك فحسب بل هو مفيد للبشرة و الاظافر و العضلات فمن يعانون نقصا ففيتامين ب 6
يعانون مشاكل فالبروتين و الكولاجين عموما و لان الشعر يحتوى علي الكولاجين فمن الاروع تناول فيتامين ب 6
رابعا النحاس و هو معدن نادر احدث كالزنك
اذا كان هنالك نقص فالنحاس سيحدث تقصف فاطراف الشعر و ذلك يدفع الناس الي قص الشعر و لكن التقصف مؤشر علي و جود خلل داخل الجسم فالنحاس عنصر مهم فاعادة نمو الشعر
خامسا المعادن النادرة عموما هنالك 94 معدن نادر و هى معادن نحتاج اليها بكميات صغيره
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
